Многие женщины не уделяют должного внимания уходу за ногами и они время от времени дают о себе знать: устают, болят, распухают.
Для уставших ножек прежде всего сделайте тёплую ванночку, во время которой проведите массаж щеткой от ступней вверх. Энергичный кругообразный массаж разгладит кожу и стимулирует кровообращение.
При усталости и отёке ступней, особенно после длительной прогулки, полезно делать тёплые ванночки с добавлением морской соли.
Если у вас быстро замерзают ноги, ежедневно опускайте их поочерёдно в горячую и холодную воду. Для этого поставьте около себя два таза: один с горячей, другой с холодной водой. Потом по 5–10 минут держите ноги то в горячей, то в холодной воде. После ножной ванны вотрите в ступни немного растительного масла или жирного крема и слегка припудрите их тальком.
Если на пятках образовались наросты сухой кожи, полезно парить их в горячей воде с отваром крапивы, ромашки, чистеца или лопуха. Травы можно использовать как по отдельности, так и в смесях. Вода для такой ванны берётся с температурой 40оС. Ноги держите как минимум 20 минут. Размягчённую кожу удалите тупым предметом осторожно, чтобы не поранить ноги. После смажьте питательным кремом, желательно с витамином Р, лецитиновым или желтковым кремом.
При чрезмерной потливости ног ежедневно мойте их в тёплой воде с мылом, а после подержите в отваре травяной смеси: дубовая кора, зверобой, полынь, листья рябины. Когда ноги высохнут, посыпьте их тальком. Два раза в неделю втирайте между пальцами пасту Теймурова.
Если вас замучила «гусиная» кожа, летом загорайте на солнце, а зимой облучайте ноги кварцевой лампой. Помните, при варикозе подобная терапия противопоказана.
При грибковом заболевании ступней необходимо обратиться к дерматологу. Общие же рекомендации такие: вымойте ноги и обработайте их раствором марганцовки, после чего тщательно вытрите кожу между пальцами и вотрите противогрибковое средство. Утром всегда надевайте чистые носки, всыпав в них немного порошка борной кислоты.
КОММЕНТАРИИ