Что важнее - сон или диета?


  Учёные университета Чикаго утверждают, что для больных сахарным диабетом сон важнее инсулина. Возможно, это преувеличение, однако продолжительность и качество сна действительно крайне важны для людей с заболеванием диабетом, и это научно доказано серьёзными исследованиями.
  Учёные установили связь между качеством и продолжительностью сна и гликированным гемоглобином. Это важнейший показатель, который позволяет объективно определить, насколько хорошо пациенты контролируют сахар на протяжении длительного времени. По сути, этот показатель говорит о среднем уровне сахара в крови на протяжении 2-3 месяцев. Чем он ниже, тем ниже риск серьёзных побочных эффектов, типичных для сахарного диабета.
  Учёные выявили чёткую связь между гликированным гемоглобином и недостатком сна. Его определяют по разнице между желаемой и реальной продолжительностью сна в будни. Например, если вы готовы проспать 9 часов в сутки, а спите всего лишь 6, то недостаток сна составит 3 часа.
  Учёные установили, что у пациентов с «ощутимым недостатком сна», составлявшим 3 часа за ночь, гликированный гемоглобин был выше среднего на 1,1% - это очень много, так как при норме этого показателя при сахарном диабете 7% увеличение до 8,1% будет существенно увеличивать риск развития осложнений: поражение сосудов сердца, мозга, ног, почек, сосудов сетчатки глаза. Поэтому больным сахарным диабетом нужно относиться ко сну так же, как и к диете, которая в этом случае оказывается важнее лекарств.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,304,болезни,146,ваше право,68,веселые истории,118,вкусная еда,464,вторые блюда,169,гадания,40,дача,147,дела домашние,56,десерты,38,диеты,215,долой лишний вес,113,дом,298,дом и дача,623,домашние напитки,43,домашние питомцы,71,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,409,здоровье и красота,662,зеленая аптека,103,знаки зодиака,48,знаки судьбы,23,идеи подарков,34,каши,13,комнатные цветы,48,красота,255,кулинария,566,легенды о цветах,35,лечебное питание,105,любопытные факты,122,наблюдения,121,народная медицина,164,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,55,обряды,316,отдых,26,полезные советы,247,постные блюда,23,приметы,119,приметы и гадания,1061,садовые цветы,51,салаты,63,семейные даты,399,семья,101,супы,33,тесты,67,уход за волосами,63,уход за лицом,112,уход за телом,90,уход за цветами,45,уютный дом,44,цветы,177,что делать,71,это интересно,962,юмор,421,
ltr
item
Обо всем понемногу: Что важнее - сон или диета?
Что важнее - сон или диета?
https://1.bp.blogspot.com/-gUuIyNxWUWA/Xk01hEvoQ4I/AAAAAAAAfEA/UPtzsUYZEZ4BE6-OTWBFPQusfJIuGUlwgCNcBGAsYHQ/s640/1_82ETA2L5KpPQPahpd2dDpA.jpeg
https://1.bp.blogspot.com/-gUuIyNxWUWA/Xk01hEvoQ4I/AAAAAAAAfEA/UPtzsUYZEZ4BE6-OTWBFPQusfJIuGUlwgCNcBGAsYHQ/s72-c/1_82ETA2L5KpPQPahpd2dDpA.jpeg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2020/02/blog-post_52.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2020/02/blog-post_52.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание