Учёные университета Чикаго утверждают, что для больных сахарным диабетом сон важнее инсулина. Возможно, это преувеличение, однако продолжительность
Учёные
университета Чикаго утверждают, что для больных сахарным диабетом сон важнее
инсулина. Возможно, это преувеличение, однако продолжительность и качество сна
действительно крайне важны для людей с заболеванием диабетом, и это научно
доказано серьёзными исследованиями.
Учёные установили связь между качеством и
продолжительностью сна и гликированным гемоглобином. Это важнейший показатель,
который позволяет объективно определить, насколько хорошо пациенты контролируют
сахар на протяжении длительного времени. По сути, этот показатель говорит о
среднем уровне сахара в крови на протяжении 2-3 месяцев. Чем он ниже, тем ниже
риск серьёзных побочных эффектов, типичных для сахарного диабета.
Учёные выявили чёткую связь между гликированным
гемоглобином и недостатком сна. Его определяют по разнице между желаемой и
реальной продолжительностью сна в будни. Например, если вы готовы проспать 9
часов в сутки, а спите всего лишь 6, то недостаток сна составит 3 часа.
Учёные установили, что у пациентов с
«ощутимым недостатком сна», составлявшим 3 часа за ночь, гликированный
гемоглобин был выше среднего на 1,1% - это очень много, так как при норме этого
показателя при сахарном диабете 7% увеличение до 8,1% будет существенно
увеличивать риск развития осложнений: поражение сосудов сердца, мозга, ног,
почек, сосудов сетчатки глаза. Поэтому больным сахарным диабетом нужно
относиться ко сну так же, как и к диете, которая в этом случае оказывается
важнее лекарств.
КОММЕНТАРИИ