Свежесть в стакане

Вот и дождались мы лета. А летом особенно актуальны освежающие напитки – бодрящие и в то же время низкокалорийные. Этим признакам отвечают моктейли

 

Вот и дождались мы лета. А летом особенно актуальны освежающие напитки – бодрящие и в то же время низкокалорийные. Всем этим признакам отвечают моктейли – безалкогольные коктейли. Пить их можно сколько и когда захочется, а некоторые из них вполне могут заменить лёгкий перекус.

Также моктейли будут отличной идеей для вечеринки, на которой будут дети и подростки.

 

ДИЕТИЧЕСКИЙ АЙРАН.

Такой моктейль лучше всего пить после аэробной тренировки в зале или долгой прогулки. Он отлично восстанавливает силы. Попробуйте поэкспериментировать со вкусом, возьмите вместо кефира простоквашу или мацони.

Нам потребуется:

-200 мл 1% кефира

-2 стебля кинзы или петрушки

-3 небольших кусочка огурца

-1/4 зелёного яблока

-щепотка сушеного базилика

-морская соль и перец на кончике ножа

-колотый лёд

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Смешайте мелко нарезанное яблоко, огурец и зелень.

Добавьте специи и соль.

Полученную смесь залейте кефиром.

Положите колотый лёд.

Хорошо перемешайте.

Украсьте моктейль листиками мяты, кинзы и сушеным яблоком.

 

«ЦВЕТА ДИЕТЫ».

Нам потребуется:

-25 мл медового сиропа

-100-150 мл отвара шиповника

-долька грейпфрута

-долька лимона

-долька лайма

-колотый лёд

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Для медового сиропа смешайте 50 мл мёда и 15 мл горячей воды.

Отвар шиповника приготовьте заранее: 100 г сухих плодов залейте 1 л кипятка и оставьте на ночь. Готовый отвар может храниться в холодильнике 2-3 дня.

Бросьте в стакан дольки лайма, грейпфрута и лимона.

Металлическим пестиком тщательно разомните цитрусовые.

В полученную смесь добавьте медовый сироп.

Влейте отвар шиповника.

Добавьте колотый лёд.

Тщательно перемешайте и украсьте дольками цитрусовых и листиками мяты.

ТРАВЯНОЙ ТИ-ПУНШ.

Для приготовления этого напитка можно взять любой травяной чай в пакетиках, главное, чтобы в его составе была мята. Её вкус отлично дополнят зверобой, ромашка, чабрец.

Нам потребуется:

-150 мл травяного чая с мятой

-15 мл корня имбиря

-20 мл мёда

-сок половинки лимона

-5 свежих или замороженных ягод малины

-колотый лёд

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Смешайте в бокале медовый сироп с соком лимона и имбиря.

Сверху положите ягоды малины и колотый лёд.

Полученную смесь взболтайте в шейкере и процедите напиток через сито.

Влейте холодный чай.

Добавьте лёд.

Украсьте моктейль листиками мяты и малиной.