Курение является одним из основных факторов, приводящих к развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также преждевременному старению
По
утверждению специалистов, отказ от этой вредной привычки в любом возрасте
благотворно влияет на здоровье и внешность. Ко всему прочему, бросив курить,
человек может избавиться и от депрессии.
Исследователи
предложили 236 курящим мужчинам и женщинам с симптомами депрессии программу
отвыкания от курения. Они наблюдали за ними в течение 2, 8, 16, и 28 недель
после отказа от сигарет и сделали вывод: даже те из них, которым силы воли
хватило только на короткий период, сообщали о значительном улучшении настроения
по сравнению со своим состоянием в начале эксперимента.
А
наиболее жизнерадостные отчёты о настроении исследователи получили от тех
участников, которые не курили в течение всего исследования.
КОММЕНТАРИИ