Это интересно: правда или нет?

Нет более благородной темы для разговоров, чем здоровье: со всех сторон слышим мы советы, как питаться, чем лечиться, где и как оздоравливаться.

 

Нет более благородной темы для разговоров, чем здоровье: со всех сторон слышим мы советы, как питаться, чем лечиться, где и как оздоравливаться.
Однако, всему верить не стоит, а лучше проверить.
·       Яйца вредны, так как из-за них растёт холестерин в крови.
Это не совсем так – одно яйцо содержит лишь 1,6 г насыщенных жирных кислот, в то время как стакан молока жирностью 2% содержит 3 г насыщенных жиров. Яйца снабжают нас белками, витаминами А и D. Если вы съели яйцо на завтрак, просто следите за количеством холестерина, которое вы получите в течение дня с другими продуктами.
·       Молочные продукты нужны для поддержания уровня кальция.
Вообще-то на самом деле молочные продукты совсем незначительно влияют на уровень кальция, поскольку «молочный» кальций наш организм не очень хорошо усваивает. Более того, страны, в которых потребляют много молочных продуктов, имеют высокие показатели развития остеопороза. Гораздо лучше усваивается кальций, который содержится в зелёных листовых овощах, брюссельской капусте, семенах кунжута, миндале, сиропе рожкового дерева.
·       Мы должны выпивать не менее восьми стаканов воды в день.
На самом деле, невозможно «очиститься», нагружая организм водой. Хотя обильное питьё и уменьшает вероятность запоров и образования камней в почках, но компенсирует влагу не только вода, но и супы, сочные фрукты. Ваш организм даст две подсказки в том случае, если ему нужно больше жидкости: чувство жажды и цвет мочи. Если с вами всё в порядке, моча будет светлой и прозрачной.
·       Свежие овощи и фрукты полезнее замороженных.
Исследования показали, что пока свежие овощи, фрукты и ягоды будут собраны, доставлены производителем на оптовый рынок, куплены розничными магазинами и выставлены на витрину, они успевают растерять 25% своих полезных свойств. В то время как полезные свойства замороженных продуктов не исчезают ни при самой заморозке, ни при должном хранении. Кроме того, многие фрукты и овощи собирают ещё до того, как они полностью созреют, чтобы на пути к потребителю они «дошли». Замороженные же, напротив, чаще всего были собраны на пике созревания.
·       Чем меньше мы спим, тем активнее худеем.
Вроде логично, что, чем больше мы будем бодрствовать, тем быстрее избавимся от ненавистных килограммов, поскольку во сне наш обмен веществ замедляется и энергии расходуется меньше. На самом деле всё наоборот. Исследователи выяснили, что недосып может привести к гормональному сбою: уровень лептина, сигнализирующего мозгу о насыщении, снижается, а уровень гормона голода, грелина, повышается. В результате мы съедаем больше обычного и толстеем.
·       «Держи голову в холоде, а ноги в тепле».
Эта народная мудрость абсолютно беспочвенна, поскольку в замерзшей голове происходит сужение сосудов, приводящее к ослаблению иммунитета. А холодным ветром может «надуть» лицевой нерв. Также считается, что простывший человек не должен принимать душ до полного выздоровления. Наоборот, душ как раз показан, ведь из-за вирусов в больном организме увеличивается количество токсинов, которые выводятся и с помощью кожи тоже.
·       Вспыльчивые люди чаще становятся гипертониками.
У испытывающего гнев человека может временно подняться давление, но это отнюдь не является фактором риска развития гипертонии. Гипертония примерно в 80% случаев вызвана заболеваниями сосудов, почек, гормональными нарушениями или приёмом некоторых лекарств.
·       Использование мобильных телефонов может вызвать бесплодие у мужчин.
Группа американских исследователей обследовала 364 мужчины. В результате выяснилось, что у мужчин, пользующихся своими мобильными телефонами более четырёх часов в день, концентрация спермы на 23% ниже, чем у тех, кто не использовал мобильные телефоны. Теория, что ухудшение качества спермы вызвано электромагнитным излучением, основана лишь на догадках. Врачи исключили такие факторы, как напряжение, которое люди испытывают, разговаривая более четырёх часов по мобильному телефону, или, например, малоподвижный образ жизни.
Ещё один миф – использование мобильного телефона вызывает рак мозга. Датские исследователи проанализировали истории 350 тысяч пациентов и пришли к выводу, что шанс развития рака мозга у пользователей телефонов не выше, чем у всех остальных людей – прямая связь отсутствует. Всемирная организация здравоохранения по вредности отнесла мобильные устройства к той же категории, что и кофе.