Мы все знаем, что лишний вес – это всегда угроза сахарного диабета, инфарктов и инсультов, однако и у лишнего веса есть свои плюсы.
Чтобы знать, стоит ли беспокоиться по поводу лишнего веса, нужно рассчитать свой индекс массы тела (ИМТ). Рассчитывается он по формуле: ИМТ=вес (кг) : (рост (м))2
К примеру, ваш рост 1,65 м, а вес 70 кг. ИМТ=70:(1,65х1,65) = 26
В идеале ИМТ находится в пределах 18,5-25, но, даже если у вас есть небольшой перевес, не расстраивайтесь: норма безопасной полноты ИМТ от 26 до 28. Если показатель выше, это уже опасно и нужно худеть.
Так что, если полнота не угрожает вашему здоровью, не торопитесь худеть, поскольку полные люди реже страдают от простуд – жировая прослойка не даёт им мёрзнуть, а как известно, именно переохлаждение является основной причиной простуд.
К тому же женщинам в теле легче выносить ребёнка, чем худышкам: в жировой прослойке вырабатывается женский гормон эстроген, недостаток которого напрямую связан с весом. Отсюда возникают проблемы с зачатием и значительно повышается риск выкидыша.
Полные более устойчивы к стрессам. Английские учёные измеряли ритм сердца у людей с нормальным и лишним весом в стрессовых ситуациях. В результате оказалось, что организм полных людей реже реагировал на неприятности учащенным сердцебиением. Получается, что у полных ниже риск заработать инсульт или инфаркт из-за стрессов.
Полные более защищены от травм, поскольку при ударах жировая прослойка работает по типу подушки безопасности – бережёт кости от переломов, а внутренние органы от повреждений.
Люди с лишним весом выглядят моложе, ведь чем больше жира, тем эластичнее кожа: морщины у женщин с пышными формами появляются позже, чем у худышек.
Полные люди быстрее восстанавливаются после операции. В результате исследований американские учёные выяснили, что полные люди в первый месяц после хирургического вмешательства чувствовали себя лучше, чем люди с нормальным или недостаточным весом.
Среди полных людей реже встречаются гипотоники: в отличие от худых, полные люди почти не страдают от пониженного давления, поэтому им гораздо легче вставать по утрам.
Учёные утверждают, что сильный пол тянется к полным женщинам на подсознательном уровне, так как у этих женщин вырабатывается больше женских гормонов, а это значит, что природой заложена большая вероятность родить здоровое потомство.
Когда нужна помощь: обратитесь к терапевту, если у вас есть проблемы с весом и появились тревожные звоночки.
Одышка и отёки – сердце не справляется с нагрузкой из-за лишнего веса.
Нарушение менструального цикла: месячные задерживаются или идут дольше, чем обычно – лишний вес мог привести к гормональному сбою.
Головные боли могут сигналить о высоком давлении, а гипертония является частым спутником полных людей.
Ноют суставы, поскольку лишний вес – это большая нагрузка на них, особенно в ногах.
КОММЕНТАРИИ