Долой лишний вес: живая диета

 
Большинство современных людей употребляют продукты, не приносящие никакой пользы организму: консервы, маргарины, соусы, пищевые добавки, многочисленные заменители соли и сахара. В этих продуктах нет ничего живого, к тому же они откладываются на теле в виде жира, на стенках сосудов в виде холестерина, загрязняют почки и печень. Исключение этих продуктов из рациона и составляет суть живой диеты.
Живая диета предполагает определённое сочетание продуктов, при этом вся пища делится на белковую, крахмалистую и нейтральную.
Белковая пища: рыба, мясо, яйца и кисломолочные продукты.
Крахмалистая пища: картофель, сваренный в мундире, макароны, цельные крупы, хлеб из неочищенной муки, орехи, сладкие фрукты, бобовые.
Нейтральная пища: растительные неочищенные масла и практически все овощи.
Нейтральные продукты можно употреблять с любыми белковыми или крахмалистыми. Крахмалистые и белковые смешивать нельзя. Такое питание стабилизирует уровень сахара в крови, очистит организм от шлаков и насытит витаминами и влагой.
Общее количество фруктов, съеденное за день, не превышает 300 г. Йогурты натуральные, без добавок. В качестве подсластителя только мёд. Старайтесь выпивать в день не менее 8 стаканов воды, также пейте зелёный и травяной чай без сахара.
Рассчитана живая диета на две недели питания сырыми овощами и фруктами с добавлением злаков и небольшого количества белковых продуктов. Из рациона полностью исключается сахар и мука.
МЕНЮ ЖИВОЙ ДИЕТЫ НА НЕДЕЛЮ.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ.
Завтрак.
Йогурт с ягодами.
Обед.
Свинина, запеченная с любыми овощами. На десерт персики, абрикосы или любые другие фрукты.
Ужин.
Жаркое из индейки с овощным салатом. На десерт бананы с мёдом и грецкими орехами.
ВТОРОЙ ДЕНЬ.
Завтрак.
Кусочек хлеба с отрубями, банан и финики.
Обед.
Бурый рис с фасолью, овощным салатом и сладкой кукурузой. На десерт сладкая груша.
Ужин.
Овощной салат из моркови, брюквы, капусты с жареной печенью. На десерт фруктовый салат из кусочков ананаса и апельсина.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ.
Завтрак.
Йогурт с орехами и кусочками банана.
Обед.
Тушеные овощи и зелёный листовой салат. На десерт сладкий виноград и орехи кешью.
Ужин.
Треска, запечённая с тёртым сыром. Салат из моркови, капусты и горошка. На десерт персик и яблоко.
ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ.
Завтрак.
Большой фрукт.
Обед.
Цыплёнок, запечённый с брокколи и морковью. На десерт апельсин и киви, нарезанные кружочками.
Ужин.
Отбивная из говядины с грибами и помидорами, брокколи и морковь
ПЯТЫЙ ДЕНЬ.
Завтрак.
Йогурт с кусочками яблока.
Обед.
Картофель в мундире с фасолью, кукурузой, репчатым луком, сладким перцем и ломтиками авокадо. Зелёный салат. На десерт орехи и сухофрукты.
Ужин.
Омлет с сыром, грибами и помидорами. Листовой салат с запеченной свеклой и луком. На десерт любые фрукты.
ШЕСТОЙ ДЕНЬ.
Завтрак.
Йогурт с яблоком и миндалём.
Обед.
Большой фруктовый салат с лесными орехами и подсолнечными семечками.
Ужин.
Цыплёнок, запечённый с грибами. Салат из моркови, капусты и фасоли. На десерт фрукты.
СЕДЬМОЙ ДЕНЬ.
Завтрак.
Фруктовый салат с орехами и йогуртом.
Обед.
Овощной суп, листовой салат. На десерт груша или персик.
Ужин.
Рубленая баранина с морковью, горошком и брокколи. На десерт ягоды со сливками.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,348,болезни,186,ваше право,85,веселые истории,157,вкусная еда,471,вторые блюда,171,гадания,54,дача,178,дела домашние,65,десерты,38,диеты,260,долой лишний вес,136,дом,360,дом и дача,738,домашние напитки,48,домашние питомцы,87,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,490,здоровье и красота,786,зеленая аптека,124,знаки зодиака,56,знаки судьбы,26,идеи подарков,39,каши,17,комнатные цветы,57,красота,298,кулинария,578,легенды о цветах,36,лечебное питание,127,любопытные факты,174,наблюдения,142,народная медицина,186,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,71,обряды,383,отдых,32,полезные советы,311,постные блюда,25,приметы,151,приметы и гадания,1333,садовые цветы,59,салаты,63,семейные даты,515,семья,120,супы,33,тесты,81,уход за волосами,69,уход за лицом,138,уход за телом,104,уход за цветами,50,уютный дом,56,цветы,199,что делать,76,это интересно,1184,юмор,504,
ltr
item
Обо всем понемногу: Долой лишний вес: живая диета
Долой лишний вес: живая диета
Рассчитана живая диета на две недели питания сырыми овощами и фруктами с добавлением злаков и небольшого количества белковых продуктов.
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhE_jNY5YOSiJn8CUIFo8VdJouV9C7tl278u-vM40KrzSrvxlkbJ6TPY7FY_cZwhjoGKDSp-oq4jVpAqPBw5OgeRFQ8GVF4Qq_oR7_6Z5KUNfRMD_EdjmdvjiBOWi5XOYfWRy8fuO8yzGt2jWPyvtpi1pZ3LAxnyI9yNh_rYQLWLu1cPYXo5UwnI9fl=w640-h468
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhE_jNY5YOSiJn8CUIFo8VdJouV9C7tl278u-vM40KrzSrvxlkbJ6TPY7FY_cZwhjoGKDSp-oq4jVpAqPBw5OgeRFQ8GVF4Qq_oR7_6Z5KUNfRMD_EdjmdvjiBOWi5XOYfWRy8fuO8yzGt2jWPyvtpi1pZ3LAxnyI9yNh_rYQLWLu1cPYXo5UwnI9fl=s72-w640-c-h468
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2022/03/blog-post_83.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2022/03/blog-post_83.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание