Выполняйте эту простую медитацию каждый вечер, и очень скоро вы заметите, как меняется мир вокруг вас.
Научиться этому поможет простая медитация. Выполняйте её каждый вечер, и очень скоро вы заметите, как меняется мир вокруг вас. Убедитесь, что с каждым днём вы становитесь всё приятнее для окружающих.
Я это я. Во всём мире не найдётся больше никого, в точности такого же, как я.
Есть люди, чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как я.
Мне принадлежит всё, что есть во мне: моё тело, включая всё, что оно делает; моё сознание, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут увидеть; мои чувства, какими бы они ни были, - удовольствие и любовь, радость и тревога, напряжение и блаженство. Мне принадлежит мой рот и все слова, которые он может произнести – вежливые и ласковые или грубые и неправильные; мой голос, громкий или тихий; все мои действия, обращённые к другим людям или к себе самой. Мне принадлежат все мои фантазии, все мои страхи и все мои надежды, все мои мечты.
Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки. Всё это принадлежит мне, потому что я выбрала это. Это есть. И это достаточное основание для того, чтобы полюбить себя и заинтересоваться собой.
Конечно, во мне есть нечто, что вызывает моё недоумение. Но теперь, когда я не боюсь открыто посмотреть в себя, я смогу сделать так, чтобы всё во мне способствовало достижению моих целей, чтобы полезного и прекрасного во мне становилось всё больше и больше. Я теперь легко могу отказаться от того, что кажется мне неподходящим для меня, и сохранить то, что кажется очень нужным, и открыть что-то новое в себе самой. И это новое будет прекрасно!
Я могу видеть и слышать, думать и чувствовать, говорить и действовать, а это значит, что во мне есть всё, чтобы сблизиться с другими людьми, чтобы быть продуктивной, вносить смысл и порядок, гармонию и красоту и в мир вещей, и в людей вокруг меня.
Я принадлежу себе, и поэтому я могу строить себя.
Я – это я, и я – это замечательно!!!
КОММЕНТАРИИ