Простые советы при зубном скрежете

 
Скрежет зубов, а по-научному бруксизм, практически всегда у взрослых связан с расстройствами нервной системы. Ко всему прочему, многие одновременно с зубным скрежетом дёргают во сне руками и ногами, много ворочаются и разговаривают.
Иногда скрежетание связано с неправильным прикусом, но в этом случае оно наблюдается ещё в подростковом возрасте.
Бруксизм – явление не такое и безопасное: из-за напряжения челюстных суставов могут возникать боли напряжения в голове, повышается риск истирания эмали в тех местах, где зубы трутся друг о друга.
Чтобы избавиться от ночного скрежета, в первую очередь нужно научиться справляться со стрессом и нервозностью. Привести нервную систему в порядок помогут успокоительные ванны, вечерние прогулки, ароматерапия, настои трав с расслабляющим действием: валериана, ромашка, пустырник.
Также надо категорически исключить алкоголь, поскольку он приводит к беспокойному сну, влияет на тонус мускулатуры и может ещё больше усилить зубной скрежет.
Перед сном полезно давать мышцам челюсти большую нагрузку – в этом случае они будут «отдыхать» во сне и вероятность скрежета снизится. Нужно побольше жевать твёрдой пищи – моркови, яблок, капусты. В течение 15 минут желательно выполнять специальную гимнастику: двигать челюстями, сжимать и разжимать зубы, грызть деревянную палочку.
Если скрежетание зубов после этого не прекратится, нужно обратиться к врачу – начните со стоматолога, но, возможно, понадобится консультация невролога.
Есть мнение, что зубной скрежет связан с глистами. Это так, но только у маленьких детей, однако будет нелишним сдать анализы на гельминтов.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,348,болезни,189,ваше право,85,веселые истории,157,вкусная еда,471,вторые блюда,171,гадания,54,дача,178,дела домашние,65,десерты,38,диеты,260,долой лишний вес,136,дом,360,дом и дача,738,домашние напитки,48,домашние питомцы,87,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,495,здоровье и красота,791,зеленая аптека,124,знаки зодиака,56,знаки судьбы,26,идеи подарков,39,каши,17,комнатные цветы,57,красота,298,кулинария,578,легенды о цветах,36,лечебное питание,127,любопытные факты,174,наблюдения,142,народная медицина,189,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,71,обряды,383,отдых,32,полезные советы,311,постные блюда,25,приметы,151,приметы и гадания,1333,садовые цветы,59,салаты,63,семейные даты,515,семья,120,супы,33,тесты,81,уход за волосами,69,уход за лицом,138,уход за телом,104,уход за цветами,50,уютный дом,56,цветы,199,что делать,76,это интересно,1184,юмор,504,
ltr
item
Обо всем понемногу: Простые советы при зубном скрежете
Простые советы при зубном скрежете
Бруксизм – явление не такое безопасное: из-за напряжения челюстных суставов могут возникать боли напряжения в голове, повышается риск истирания эмали
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhAUi5fqseixkSCgq2sdDAU0KrEo6Qjj6Hhc1jMQVSbp1Ty-KYHk4yyRl0UEtpiQWaE8qOT9Z98lSZfdJELIPGHXpdVGhVEd4PIiE_uacQuL9fxFrJ0YYB9fSb4qYULTj_h2V1uEIfQeplJOgUY6OMqImUfZtoFmu-iqRhEcfheBbi3xfdxKBDs8ayv=w640-h382
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhAUi5fqseixkSCgq2sdDAU0KrEo6Qjj6Hhc1jMQVSbp1Ty-KYHk4yyRl0UEtpiQWaE8qOT9Z98lSZfdJELIPGHXpdVGhVEd4PIiE_uacQuL9fxFrJ0YYB9fSb4qYULTj_h2V1uEIfQeplJOgUY6OMqImUfZtoFmu-iqRhEcfheBbi3xfdxKBDs8ayv=s72-w640-c-h382
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2022/03/blog-post.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2022/03/blog-post.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание