Давление и овощи

 
Нормальным считается артериальное давление 120 на 80. Чтобы не допускать его скачков, пересмотрите свой рацион и включите в него эти полезные продукты.
·       Брокколи.
Эта капуста успокаивает нервы и поддерживает сосуды. В ней содержится много витамина С, магния, кальция, калия, клетчатки. В день достаточно съедать около 200 г брокколи. Кроме того, в этой капусте содержится глютаминовая кислота, снижающая кровяное давление.
·       Картофель.
Клубни картофеля богаты магнием, калием, витамином С. Идеально запекать картофель с кожурой и как можно меньше солить.
·       Свекла.
Свекла – кладезь витаминов С, группы В, железа, фосфора, кремния, меди. Свекольный сок быстро снижает повышенное кровяное давление, только ему нужно некоторое время постоять в холодильнике, чтобы он стал ещё полезнее.
·       Сельдерей.
Сельдерей является прекрасным борцом против гормонов стресса. Лучше всего этот овощ употреблять в свежем виде.
·       Шпинат.
В зелёных листьях шпината много магния, способствующего расслаблению кровеносных сосудов, что, конечно же, снижает кровяное давление и нагрузку на сердце.
 

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,314,болезни,157,ваше право,74,веселые истории,127,вкусная еда,465,вторые блюда,169,гадания,40,дача,154,дела домашние,58,десерты,38,диеты,225,долой лишний вес,119,дом,313,дом и дача,649,домашние напитки,44,домашние питомцы,74,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,431,здоровье и красота,688,зеленая аптека,108,знаки зодиака,48,знаки судьбы,23,идеи подарков,35,каши,13,комнатные цветы,50,красота,259,кулинария,568,легенды о цветах,35,лечебное питание,109,любопытные факты,141,наблюдения,126,народная медицина,170,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,59,обряды,327,отдых,26,полезные советы,262,постные блюда,24,приметы,125,приметы и гадания,1122,садовые цветы,51,салаты,63,семейные даты,436,семья,104,супы,33,тесты,70,уход за волосами,63,уход за лицом,116,уход за телом,91,уход за цветами,47,уютный дом,51,цветы,181,что делать,72,это интересно,1020,юмор,440,
ltr
item
Обо всем понемногу: Давление и овощи
Давление и овощи
Чтобы не допускать скачков кровяного давления, пересмотрите свой рацион и включите в него эти полезные продукты.
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhWgi5vlVm7recEU3HqRCUUbTh9uGdPE-ghPSVmXbNAkcyNnRZZiGCfUZAlE22BAx1JvL4KXZUpzx3r3eUZEESZCfx7bN0zZkoMWXmA61YrffLHBdjEMimH9--PskFBn1KlE2u0mV0eWrJQ7_x9LmBU7qaioLG2qnVuKNRtW4BnpCgR5Nn1lGmLzKiZ=w640-h380
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhWgi5vlVm7recEU3HqRCUUbTh9uGdPE-ghPSVmXbNAkcyNnRZZiGCfUZAlE22BAx1JvL4KXZUpzx3r3eUZEESZCfx7bN0zZkoMWXmA61YrffLHBdjEMimH9--PskFBn1KlE2u0mV0eWrJQ7_x9LmBU7qaioLG2qnVuKNRtW4BnpCgR5Nn1lGmLzKiZ=s72-w640-c-h380
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2021/11/blog-post_14.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2021/11/blog-post_14.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание