Если делать массаж сухой щёткой, можно получить гладкую и упругую кожу, подтянутое тело и избавиться от целлюлитных бугорков.
При регулярных растираниях щёткой кожи и проблемных зон улучшается лимфоток, ускоряется кровообращение и процесс регенерации клеток, повышается скорость обменных процессов на клеточном уровне. Организм быстрее избавляется от жировых излишков, токсинов и шлаков.
Массаж помогает вывести лишнюю воду, что способствует уменьшению отёчности и сглаживанию целлюлитных неровностей.
Щетина щётки действует как скраб, убирая омертвевшие клетки, что способствует обновлению кожи – она становится гладкой, упругой, уменьшаются растяжки.
Сухой массаж не только заботится о коже, но и снимает мышечное напряжение. Усиленный приток крови к коже разогревает тело, тонизируя и заряжая энергией.
Эта процедура отнимет у вас не более 10 минут, к тому для её проведения особенных приспособлений не нужно, потребуется лишь хорошая щётка с мягкой щетиной.
Учтите, не каждая щётка подойдёт для сухого растирания. Форма щётки должна быть такая, чтобы ей было легко работать. Но самое главное – щётка должна бережно обращаться с кожей.
Можно взять щётку и с натуральной, и с искусственной щетиной. Ворсинки должны быть тонкими, длиной не менее 2 см, с закруглёнными кончиками, чтобы не поцарапать кожу.
Перед покупкой проведите несколько раз щёткой по коже, чтобы проверить её жёсткость. Если у вас чувствительная кожа, лучше взять щётку помягче.
При покупке щётки обратите внимание на стыки деталей: не должно быть видно клея и шероховатостей.
Сухой массаж делайте по правилам. Выполняется он сухой щёткой по сухой коже, без использования косметических средств: масел и гелей. После процедуры нужно принять ванну или душ, чтобы смыть отшелушенные частички, после нанести увлажняющий крем.
Так как лимфа в теле движется снизу вверх, то и массаж начинайте снизу. Сначала пройдитесь по подошвам, помассируйте пальцы ног и ступни, затем лодыжки и голени, бёдра.
Далее перейдите к рукам. Двигайтесь от пальцев к плечам сначала по внутренней стороне, затем по внешней. После массируйте спину от поясницы к шее. Далее – живот. Его массируйте по часовой стрелке лёгкими круговыми движениями. Напоследок – шея и грудь, но будьте осторожны: кожа в этих местах чувствительная и нежная. В любой области массажные движения должны быть круговыми.
Обходите зоны с лимфоузлами: подмышки, внутренняя поверхность локтей, коленей, бёдер в районе паха.
Нельзя массировать лицо той же щёткой, которая используется для тела. Для лица приобретите более мягкую и деликатную щёточку.
Не растирайте повреждённую кожу, чтобы не занести инфекцию.
КОММЕНТАРИИ