Скрипеть во сне зубами может иногда каждый из нас. Происходит это из-за рефлекторного сокращения жевательных мышц.
Скрипеть во сне зубами может иногда каждый из нас. Происходит это из-за рефлекторного сокращения жевательных мышц, которое провоцируют неудобное положение, плохое самочувствие, кошмары в сновидениях. Если явление это возникает не чаще одного раза в месяц, повода для беспокойства нет. Также к неопасным относится привычка некоторых людей бессознательно сжимать челюсти во время пробуждения и даже днём, если необходимо скрыть чувства или сосредоточиться. Зато регулярное и притом ночное «разгрызание орехов» даёт повод заподозрить бруксизм.
Сам бруксизм заболеванием не считается. Это только название для чрезмерного сжатия челюсти, при котором и раздаётся ночной скрип, но это не означает, что с бруксизмом можно примириться. Если эту проблему не решить, она начнёт реально вредить здоровью.
Среди причин, вызывающих бруксизм, специалисты называют прежде всего сильный стресс, провоцирующий повышенную возбудимость перед сном, напряжение в мышцах и их непроизвольное сокращение. Скрип иногда сопровождается подёргиванием глаза, икроножными судорогами или дрожанием пальцев рук.
Самое опасное возможное последствие длительного бруксизма – это вред душевному здоровью. Зубами человек скрипит, когда не может полностью расслабиться во сне, а значит, дать организму полноценно отдохнуть. А если долго не высыпаться, то это рано или поздно отразится на психическом состоянии.
Поскольку бруксизм – это не болезнь, то и лечения не существует, зато полно мер, при помощи которых можно постараться остановить ночной скрип. Специалисты считают, что прежде всего нужно снимать напряжение – излишнюю агрессию, заставляющую непроизвольно стискивать зубы, невроз, стресс. Следует обратить внимание на рацион – нужно снизить количество животных белков и жиров, изъять из меню крепкие напитки и кофе.
КОММЕНТАРИИ