Особенности питания для женского здоровья

 
Женщинам необходим кальций для здоровья костей и суставов. Во время беременности и с возрастом он вымывается из организма, поэтому женщинам необходимо регулярно восполнять его потери. Для этого нужно как можно чаще включать в меню молоко и молочные продукты, творог, сыр, тофу, листовую зелень, миндаль.
Женская гормональная система не может обойтись без железа, которое ежемесячно теряется. Восполнят потерю железа печень, какао-напиток, сухофрукты: урюк, чернослив, курага, сушеные яблоки и груши, а также тыквенные семечки, настой шиповника.
Женщинам в любом возрасте необходим витамин С. Им богаты облепиха, чёрная смородина, шиповник, сладкий перец, цитрусовые, зелень, киви, малина, земляника.
Во время беременности женщинам необходима фолиева кислота, которая содержится в белокочанной капусте, свекле, брокколи, авокадо, помидорах, арбузе, чечевице, персиках, орехах, фасоли, зелёном горошке, листовой зелени: петрушка, шпинат, некоторые виды салатов.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,292,болезни,130,ваше право,63,веселые истории,115,вкусная еда,457,вторые блюда,165,гадания,39,дача,130,дела домашние,53,десерты,38,диеты,208,долой лишний вес,109,дом,280,дом и дача,572,домашние напитки,39,домашние питомцы,64,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,53,запеканки,18,здоровье,372,здоровье и красота,600,зеленая аптека,94,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,46,красота,229,кулинария,556,легенды о цветах,32,лечебное питание,102,любопытные факты,110,наблюдения,109,народная медицина,152,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,51,обряды,298,отдых,25,полезные советы,230,постные блюда,23,приметы,109,приметы и гадания,990,садовые цветы,45,салаты,62,семейные даты,374,семья,96,супы,33,тесты,61,уход за волосами,60,уход за лицом,98,уход за телом,81,уход за цветами,40,уютный дом,42,цветы,161,что делать,69,это интересно,908,юмор,406,
ltr
item
Обо всем понемногу: Особенности питания для женского здоровья
Особенности питания для женского здоровья
Женщинам необходим кальций для здоровья костей и суставов. Во время беременности и с возрастом он вымывается из организма
https://1.bp.blogspot.com/-KEQxvv17Fl8/YLohwqDE0sI/AAAAAAAAml0/g0AXU_-VAj8JUOmBaP37pi2CG-jeWq5UACNcBGAsYHQ/w640-h320/images%2B%25282%2529.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-KEQxvv17Fl8/YLohwqDE0sI/AAAAAAAAml0/g0AXU_-VAj8JUOmBaP37pi2CG-jeWq5UACNcBGAsYHQ/s72-w640-c-h320/images%2B%25282%2529.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2021/06/blog-post_4.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2021/06/blog-post_4.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание