Для бывших курильщиков полезно повышенное употребление никотиновой кислоты – одного из важнейших витаминов, принимающего активное участие в процессе
Для
бывших курильщиков полезно повышенное употребление никотиновой кислоты – одного
из важнейших витаминов, принимающего активное участие в процессе белкового и
углеводного обмена, железа, а также в окислительно-восстановительных процессах
в клетках организма. Не путать с никотином – это различные химические
соединения, никотин является чрезвычайно опасным нервным ядом.
Никотиновой кислотой богаты бобовые: горох,
фасоль, арахис; орехи: фисташки, фундук, грецкие; грибы шампиньоны и белые;
печень свиная и говяжья.
Никотиновая кислота восстанавливает
нарушенное кровоснабжение тканей, расширяет сосуды и выводит токсины,
оставшиеся от курения.
Из трав, полезных людям, бросившим курить,
необходимы те, которые способствуют очищению бронхов и лёгких от скопившихся
смол и восстанавливают работу дыхательной системы.
Очень полезен такой чай: цветки зверобоя
продырявленного и побеги багульника болотного смешайте в равных частях. 1
столовую ложку смеси залейте 300 мл кипятка и варите под крышкой 7-8 минут,
настаивайте полчаса, процедите. Пейте по 1 столовой ложке 3-4 раза в день после
еды.
Возьмите в равных частях траву душицы
обыкновенной, цветки просвирника лесного, листья подорожника большого и
мать-и-мачехи. 2 столовые ложки сбора залейте 500 мл кипятка в термосе.
Настаивайте 1 час, процедите. Выпейте в течение дня в 4-5 приёмов до еды.
Настои из первоцвета весеннего, медуницы
лекарственной, подорожника большого, солодки голой, фиалки трёхцветной, девясила
большого помогут вывести из организма табачные смолы и никотин.
Бывшим курильщикам нужно быть готовыми к
тому, что в процессе очищения дыхательных путей начнётся кашель, усилится
отхаркивание мокроты. Это нормальное явление. Оно показывает, что идёт эффективная
очистка дыхательных путей.
Хотите
очистить лёгкие от табачной копоти и никотиновых отложений? В течение месяца
после отказа от сигарет ежедневно употребляйте по таблетке аскорбиновой
кислоты, запивая её молоком.
Также приготовьте настой шиповника с мёдом. 1
столовую ложку неочищенных плодов залейте 2 стаканами кипятка, нагревайте 15-20
минут в эмалированной кастрюле под крышкой на водяной бане, настаивайте сутки в
тёплом месте. Пейте по 1 стакану такого настоя 2 раза в день. Повторяйте курс
2-3 раза в год.
Наполните большую кастрюлю наполовину овсом в
шелухе. Залейте водой до краёв и доведите до кипения. Кипятите 30 минут,
снимите с огня и процедите. Слейте в другую посуду и добавьте в отвар горсть
сушеных цветков календулы. Настаивайте ночь в тёплом месте. Пейте настой в
тёплом виде ежедневно по 1 л в течение двух недель.
КОММЕНТАРИИ