Все мы живём в мире стереотипов, поэтому, если реакция одного человека будет отличаться от мнения большинства, тогда его поведение могут воспринять
Все
мы живём в мире стереотипов, поэтому, если реакция одного человека будет
отличаться от мнения большинства, тогда его поведение могут воспринять
негативно. Однако есть вещи, за которые мы не обязаны ни перед кем отчитываться
и извиняться. Ко всему прочему, от них зависит наше физическое и психическое
здоровье.
·
БРАТЬ ОТПУСК. Если у вас есть возможность отдохнуть от привычного
графика, не нужно терзаться виной, ведь это ваше законное моральное право, и
даже подготовка к предстоящему отпуску позволит вам отдохнуть т отвлечься.
·
ГОВОРИТЬ
«НЕТ». Если вы чувствуете, что
слишком много берёте на себя ответственности за действия других или часто
соглашаетесь помочь кому-то в ущерб себе, попробуйте сосредоточиться на главном
и не бояться отказывать в ситуациях, которые вам будут в тягость – это поможет
избежать выгорания и покончить с хаосом в повседневной жизни.
·
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ
ОТНОШЕНИЙ, ПРИЧИНЯЮЩИХ ОГОРЧЕНИЯ.
Когда вы чувствуете, что общение с кем-либо вам в тягость, ограничьте или вовсе
прекратите его. Отношения должны быть комфортными для обеих сторон.
·
ПРОВОДИТЬ
ВРЕМЯ В ОДИНОЧЕСТВЕ. Когда вы устали
или просто испытываете желание побыть в одиночестве, не оправдывайтесь перед
другими и не считайте, что вы кого-то подвели – желание побыть наедине с самим
собой не нужно оправдывать.
·
СТАВИТЬ СЕБЯ
НА ПЕРВОЕ МЕСТО. Держать свои
потребности в приоритете – это не эгоизм, это здравый подход к жизни. В
противном случае, вам всё время придётся ограничивать себя или испытывать
неудобства. О гармоничной жизни в таких условиях никакой речи быть не может.
КОММЕНТАРИИ