Уже давно замечено, что кожа рук старится быстрее, и именно руки предательски выдают возраст женщины. И это вполне объяснимо
Уже давно замечено, что кожа рук старится
быстрее, и именно руки предательски выдают возраст женщины. И это вполне
объяснимо: они постоянно соприкасаются с чистящими и моющими средствами,
страдают от ветра и холодного воздуха, обветриваются и шелушатся, кожа
пересыхает и становится грубой. Раздражения, шелушения, трещинки и цыпки – как
же это всё надоедает! Поэтому руки так нуждаются в постоянном уходе и защите.
Начнём
с самомассажа, который удобнее всего делать утром, как только проснётесь.
·
Круговыми движениями массируйте каждый палец и
каждый сустав в отдельности так, как будто надеваете на руку перчатку.
·
Затем перейдите к массажу тыльной стороны
кисти: обхватив запястья, продолжайте массаж рук, поднимаясь к локтю, а затем и
к плечу.
·
Сделайте
несколько движений кистями, повращайте ими попеременно вправо и влево.
·
Сожмите кулаки и
разожмите.
·
Сымитируйте игру
на фортепиано.
Теперь можно перейти к самомассажу предплечий и плеч.
·
Руку вытяните,
сожмите пальцы в кулак. Короткими ритмичными ударами ребром ладони другой руки
постукивайте по вытянутой от пальцев до подмышек. Сначала по внутренней, а
затем и по наружной её поверхности.
·
Чтобы усилить
кровообращение, сделайте лёгкие быстрые пощипывания снизу - вверх двумя
пальцами: большим и указательным. Это поднимет тонус мышц, особенно плечевых,
которые с возрастом особенно слабеют и обвисают.
А теперь хочу предложить несколько рекомендаций по уходу за кожей рук.
·
Если вам
предстоит работать в холодном помещении, то наденьте поверх шерстяных перчаток
ещё и резиновые. Сняв их, согрейте руки в тёплой воде и смажьте
витаминизированными кремами.
·
У некоторых
женщин от переохлаждения на пальцах и кистях появляются синюшные пятна, эрозии
и отёки, называемые озноблением. Делайте ежедневно тёплые ванночки из коры
черёмухи или квасцов. Надо взять 2 столовые ложки коры черёмухи, залить 1 л
воды, вскипятить и дать остыть. После чего процедить и использовать. Квасцов
необходимо взять 20 г на 1 л воды.
·
Если кожа стала
шершавой и грубой, делайте один-два раза в неделю ванночки из сока квашеной
капусты, молочной сыворотки или картофельного отвара. После ванночки смажьте
кожу жирным кремом и на ночь наденьте нитяные перчатки. Для ванночек можно
использовать растительное масло, а потом промокнуть руки салфеткой.
·
Чтобы кожа локтей
была мягкой, во время ежедневного душа растирайте её мочалкой или щёткой, а
затем смазывайте жирным кремом.
·
Используйте для
дезинфекции трещин и мелких ссадин 3% раствор перекиси водорода. Для лечения
глубоких перед сном погрузите руки в тёплый раствор крахмала, приготовленный из
2 столовых ложек крахмала на 1 л тёплой воды, а затем смажьте их мазью
«Календула». Делайте эту процедуру почаще.
·
Если у вас потеют
ладони, то вам помогут пятиминутные ванночки из уксусной воды: возьмите 3
чайных ложки столового уксуса и растворите в 1 л воды. Можно использовать для
ванночек отвар дубовой коры, настой крапивы и шалфея, взятых в равных
пропорциях из расчёта 2 столовых ложки смеси на 1 л воды.
·
При покраснении
рук делайте контрастные ванночки поочерёдно из холодной и горячей воды.
Повторите процедуру 10-15 раз, заканчивая холодной водой. Вечером сделайте
массаж с питательным витаминизированным кремом.
·
Обратите внимание
на то, какой водой вы моете руки. Если вода холодная, то кожа начнёт в скором
времени шелушиться, если вода горячая, то кожа на руках со временем становится
сухой. Лучше всего мыть руки тёплой водой комнатной температуры. Всегда насухо
вытирайте руки и не выходите на улицу с влажной кожей. Перед выходом на улицу
нанесите на руки питательный крем.
·
Домашнюю работу
выполняйте в резиновых перчатках, особенно когда вы моете посуду или стираете
вручную. После контакта с водой наносите на руки увлажняющий крем. Пользоваться
кремом для рук нужно 3-5 раз в день с утра до вечера.
·
Раз в неделю
убирайте старую отшелушившуюся кожу с помощью скрабов и после смягчайте руки
питательным кремом. Любое косметическое масло в составе крема помогает сделать
руки гладкими и шелковистыми. Особенно хороши миндальное, персиковое,
облепиховое.
·
Делайте регулярно
очищающие смягчающие ванночки для рук на отваре череды, ромашки, добавляя в
отвары соду или молоко. После ванночек втирайте в кожу рук любое растительное
масло, массируйте 10 минут. Утром и вечером наносите питательный крем.
·
Вместо крема для
рук прекрасно подходят твёрдые масла – баттеры. Из них самые популярные: масло
ши, какао, манго, для использования достаточно маленького кусочка.
КОММЕНТАРИИ