Ухоженные руки


  Уже давно замечено, что кожа рук старится быстрее, и именно руки предательски выдают возраст женщины. И это вполне объяснимо: они постоянно соприкасаются с чистящими и моющими средствами, страдают от ветра и холодного воздуха, обветриваются и шелушатся, кожа пересыхает и становится грубой. Раздражения, шелушения, трещинки и цыпки – как же это всё надоедает! Поэтому руки так нуждаются в постоянном уходе и защите.


  Начнём с самомассажа, который удобнее всего делать утром, как только проснётесь.
·         Круговыми движениями массируйте каждый палец и каждый сустав в отдельности так, как будто надеваете на руку перчатку.
·         Затем перейдите к массажу тыльной стороны кисти: обхватив запястья, продолжайте массаж рук, поднимаясь к локтю, а затем и к плечу.
·        Сделайте несколько движений кистями, повращайте ими попеременно вправо и влево.
·        Сожмите кулаки и разожмите.
·        Сымитируйте игру на фортепиано.
  Теперь можно перейти к самомассажу предплечий и плеч.
·        Руку вытяните, сожмите пальцы в кулак. Короткими ритмичными ударами ребром ладони другой руки постукивайте по вытянутой от пальцев до подмышек. Сначала по внутренней, а затем и по наружной её поверхности.
·        Чтобы усилить кровообращение, сделайте лёгкие быстрые пощипывания снизу - вверх двумя пальцами: большим и указательным. Это поднимет тонус мышц, особенно плечевых, которые с возрастом особенно слабеют и обвисают.


  А теперь хочу предложить несколько рекомендаций по уходу за кожей рук.
·        Если вам предстоит работать в холодном помещении, то наденьте поверх шерстяных перчаток ещё и резиновые. Сняв их, согрейте руки в тёплой воде и смажьте витаминизированными кремами.
·        У некоторых женщин от переохлаждения на пальцах и кистях появляются синюшные пятна, эрозии и отёки, называемые озноблением. Делайте ежедневно тёплые ванночки из коры черёмухи или квасцов. Надо взять 2 столовые ложки коры черёмухи, залить 1 л воды, вскипятить и дать остыть. После чего процедить и использовать. Квасцов необходимо взять 20 г на 1 л воды.
·        Если кожа стала шершавой и грубой, делайте один-два раза в неделю ванночки из сока квашеной капусты, молочной сыворотки или картофельного отвара. После ванночки смажьте кожу жирным кремом и на ночь наденьте нитяные перчатки. Для ванночек можно использовать растительное масло, а потом промокнуть руки салфеткой.
·        Чтобы кожа локтей была мягкой, во время ежедневного душа растирайте её мочалкой или щёткой, а затем смазывайте жирным кремом.
·        Используйте для дезинфекции трещин и мелких ссадин 3% раствор перекиси водорода. Для лечения глубоких перед сном погрузите руки в тёплый раствор крахмала, приготовленный из 2 столовых ложек крахмала на 1 л тёплой воды, а затем смажьте их мазью «Календула». Делайте эту процедуру почаще.


·        Если у вас потеют ладони, то вам помогут пятиминутные ванночки из уксусной воды: возьмите 3 чайных ложки столового уксуса и растворите в 1 л воды. Можно использовать для ванночек отвар дубовой коры, настой крапивы и шалфея, взятых в равных пропорциях из расчёта 2 столовых ложки смеси на 1 л воды.
·        При покраснении рук делайте контрастные ванночки поочерёдно из холодной и горячей воды. Повторите процедуру 10-15 раз, заканчивая холодной водой. Вечером сделайте массаж с питательным витаминизированным кремом.
·        Обратите внимание на то, какой водой вы моете руки. Если вода холодная, то кожа начнёт в скором времени шелушиться, если вода горячая, то кожа на руках со временем становится сухой. Лучше всего мыть руки тёплой водой комнатной температуры. Всегда насухо вытирайте руки и не выходите на улицу с влажной кожей. Перед выходом на улицу нанесите на руки питательный крем.


·        Домашнюю работу выполняйте в резиновых перчатках, особенно когда вы моете посуду или стираете вручную. После контакта с водой наносите на руки увлажняющий крем. Пользоваться кремом для рук нужно 3-5 раз в день с утра до вечера.
·        Раз в неделю убирайте старую отшелушившуюся кожу с помощью скрабов и после смягчайте руки питательным кремом. Любое косметическое масло в составе крема помогает сделать руки гладкими и шелковистыми. Особенно хороши миндальное, персиковое, облепиховое.
·        Делайте регулярно очищающие смягчающие ванночки для рук на отваре череды, ромашки, добавляя в отвары соду или молоко. После ванночек втирайте в кожу рук любое растительное масло, массируйте 10 минут. Утром и вечером наносите питательный крем.
·        Вместо крема для рук прекрасно подходят твёрдые масла – баттеры. Из них самые популярные: масло ши, какао, манго, для использования достаточно маленького кусочка.


КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,287,болезни,125,ваше право,60,веселые истории,111,вкусная еда,452,вторые блюда,162,гадания,39,дача,120,дела домашние,51,десерты,37,диеты,194,долой лишний вес,104,дом,275,дом и дача,552,домашние напитки,38,домашние питомцы,62,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,53,запеканки,18,здоровье,353,здоровье и красота,572,зеленая аптека,85,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,44,красота,220,кулинария,550,легенды о цветах,30,лечебное питание,93,любопытные факты,107,наблюдения,108,народная медицина,144,национальная кухня,36,Новости сайта,2,обереги и талисманы,48,обряды,285,отдых,25,полезные советы,220,постные блюда,23,приметы,103,приметы и гадания,945,садовые цветы,44,салаты,62,семейные даты,352,семья,95,супы,33,тесты,60,уход за волосами,55,уход за лицом,95,уход за телом,80,уход за цветами,40,уютный дом,42,цветы,156,что делать,67,это интересно,882,юмор,397,
ltr
item
Обо всем понемногу: Ухоженные руки
Ухоженные руки
https://2.bp.blogspot.com/-vnR-GvHZauc/WsHWfmM_AuI/AAAAAAAAN6M/I2z3zRdt4oouIlBUYZ2KGL3FeQYNGFzUQCLcBGAs/s640/1412866794_1110bea_3.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-vnR-GvHZauc/WsHWfmM_AuI/AAAAAAAAN6M/I2z3zRdt4oouIlBUYZ2KGL3FeQYNGFzUQCLcBGAs/s72-c/1412866794_1110bea_3.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2018/04/blog-post_2.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2018/04/blog-post_2.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание