Вот и отшумела, отгуляла Масленичная неделя с блинами, хороводами, сжиганием чучела. С 27 февраля начался Великий пост.
Вы решили впервые поститься?
Вот и отшумела, отгуляла
Масленичная неделя с блинами, хороводами, сжиганием чучела. С 27 февраля
начался Великий пост. Длиться он будет до Святой Пасхи, 15 апреля. Это время
покаянных молитв и смирения, когда люди становятся чище душой и телом. Каждый
из нас по-своему рано или поздно приходит к единению с Богом, истинно верующие
люди приближаются посредством молитвы и поста, неверующие тоже начинают
задумываться о бренности Бытия. Хочу заметить, что пост-это не диета, ведь
многие считают: раз идет очень строгое ограничение в животной пище, то
обязательно похудеют. Не надо лишать себя животных продуктов по принуждению,
желая что-то получить от Бога. Пост должен быть добровольным, так же, как и
ограничение в мирских увеселениях и удовольствиях. Это время покаяния и
молитвы, а не дань моде. Очень многие люди при встрече начинают с вожделением
рассказывать о том, что соблюдают пост, как тяжело им это дается, закатывая со
вздохом глаза и следя за реакцией на их жалобы. Если пост не в радость, то не
надо его держать-это дело личное для каждого. В Светлое Христово Воскресенье
вход в храм открыт для всех-и для тех, кто постился, и для всех остальных, кто
ел скоромное, и для тех, кто сидел на диете.
Теперь поговорим о том, что можно есть во
время поста и что нельзя. Первая и последняя неделя -особо строгий пост. До
пятницы включительно-сыроядение. В эти дни едят хлеб, сырые овощи и фрукты,
сухофрукты, мед. Нельзя растительное масло в продуктах, например, орехах. В
субботу и воскресенье-вареная растительная пища без масла. Очень важно во время поста не есть мясо, рыбу
и молоко. Так как животные белки не поступают через мясо, яйца, молоко и рыбу,
то их компенсируют растительными белками-соей и орехами. Воду можно пить без ограничений,
а, начиная со второй недели поста в субботу и воскресенье разрешается небольшое
количество красного вина исключительно для поддержания физических сил. Со
второй недели поста чередуют сыроядение с теплой растительной пищей через день.
В субботу и воскресенье-горячая пища постная с добавлением растительного масла.
Два раза-на Благовещение и на Вербное
воскресенье можно есть рыбу и морепродукты. В Лазареву субботу- 8 апреля- разрешается есть рыбную икру. За два дня до
Пасхи, 14 и 15 апреля-полное воздержание от пищи.
В пост можно есть:
-черный хлеб, хлебцы с
отрубями;
-крупа ячневая, гречневая,
перловая, рис, кукурузная, овсяная, пшеничная;
-все бобовые;
-сухофрукты, орехи, мед;
-грибы в любом виде;
-овощи любые по сезону;
-фрукты любые;
-консервы овощные;
-компоты, варенье, повидло,
джемы;
-постные сладости:
мармелад, халва, горький шоколад,
леденцы.
Завтрак. фрукты, орехи, хлеб, сок.
Обед. Овощной салат без масла, хлеб черный, сок.
Ужин. Фрукты, чай с медом.
Во вторник, четверг, субботу, воскресенье примерное меню:
Завтрак. каша на воде, фрукты, чай.
Обед. Щи постные или овощной постный суп, отварные или тушеные
овощи, компот из сухофруктов.
Ужин. Каша постная, овощной салат, фрукты, кисель или чай.
В заключение хочу сказать: если вы впервые
решили поститься, рекомендую поговорить со священником и решить для себя меру
строгости соблюдения поста, ведь это не ограничение в еде, а смирение и
покаяние в молитве. Неправильно поститься первую и последнюю неделю, соблюдать
пост надо до конца. Если вы решили начать поститься, то соблюдайте пост до
конца. Если начали, не сворачивайте с этого пути.
КОММЕНТАРИИ