Полезные диеты для похудения

Диета для живота, яблочная диета, освежающая диета для желающих сбросить лишний вес.

ПОЛЕЗНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1.       ДИЕТА ДЛЯ ЖИВОТА.  Исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, от которых растет живот: белый хлеб, сдоба, бисквиты, пирожные. Старайтесь питаться регулярно и есть понемногу. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата. Пейте больше воды.
Завтрак. Стаканчик диетического йогурта, один апельсин.  Или одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца.
Обед. 250 г курицы (без кожи) или рыбы, большая порция смешанного овощного салата.
Ужин. Один бифштекс, приготовленный на гриле, 75 г отварной фасоли, один апельсин.
Закуски. По две каждый день-один шоколадный батончик, тарелка постного супа.
Желательно выполнять физические упражнения для мышц живота для достижения нужного эффекта.
2.       ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА. Довольно жесткий, но эффективный вариант похудения на яблоках-яблочная неделя. В течение недели нельзя есть ничего. Кроме яблок и нескольких кусочков черного хлеба. Пить можно воду, зеленый чай, настои трав.
Первый день. 1 кг яблок и несколько кусочков черного хлеба.
Второй день. 1,5 кг яблок и несколько кусочков черного хлеба.
Третий день. 2 кг яблок и несколько кусочков черного хлеба.
Четвертый день. 2 кг яблок и несколько кусочков черного хлеба.
Пятый день. 1,5 кг яблок и несколько кусочков черного хлеба.
Шестой день. 1 кг яблок и несколько кусочков черного хлеба.
3.       ОСВЕЖАЮЩАЯ ДИЕТА. Эту диету рекомендуется использовать в сезон овощей, два раза в неделю в течение месяца.
Завтрак. Стакан кислого молока или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда.
Второй завтрак. Стакан фруктового сока или немного фруктов, или овощей в сыром виде.
Обед. Салат из сырых овощей и стакан фруктового сока.
Ужин. Мюсли. Для их приготовления столовую ложку овсяных хлопьев замочите на 12 часов в трех столовых ложках прохладной воды. Перед подачей на стол добавьте к ним столовую ложку меда, сок половины лимона, размешайте. Натрите на терке 200 г неочищенных яблок или других фруктов и выложите их на овсяные хлопья. Сверху посыпьте толчеными грецкими орехами.
Имя

анекдоты,400,болезни,258,ваше право,101,веселые истории,187,вкусная еда,488,вторые блюда,178,гадания,66,дача,219,дела домашние,77,десерты,40,диеты,316,долой лишний вес,170,дом,411,дом и дача,859,домашние напитки,51,домашние питомцы,105,домашние разносолы,28,домашняя выпечка,59,закуски,55,запеканки,18,здоровье,600,здоровье и красота,940,зеленая аптека,151,знаки зодиака,69,знаки судьбы,26,идеи подарков,46,каши,17,комнатные цветы,68,красота,342,кулинария,600,легенды о цветах,36,лечебное питание,149,любопытные факты,220,наблюдения,154,народная медицина,210,национальная кухня,40,Новости сайта,2,обереги и талисманы,93,обряды,450,отдых,39,полезные советы,387,постные блюда,26,приметы,171,приметы и гадания,1623,садовые цветы,75,салаты,68,семейные даты,664,семья,130,супы,37,тесты,89,уход за волосами,78,уход за лицом,160,уход за телом,117,уход за цветами,53,уютный дом,63,цветы,228,что делать,91,это интересно,1415,юмор,587,
ltr
item
Обо всем понемногу: Полезные диеты для похудения
Полезные диеты для похудения
Диета для живота, яблочная диета, освежающая диета для желающих сбросить лишний вес.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSrLiNI0ckQigtmIoggQahal-rY4pQuMQ2WWtGdPhJznjwbjngXkQ-ApFe8uIBCicGtFp6z2qeYtIZQIYIi2VK-Cyv-i2kWcL_WEePeiGKjkUeL7kU14pMqDYm3it6UDhFlybVEJTWcyk/s200/dieta-minus-12-kg-za-2-nedeli-01.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSrLiNI0ckQigtmIoggQahal-rY4pQuMQ2WWtGdPhJznjwbjngXkQ-ApFe8uIBCicGtFp6z2qeYtIZQIYIi2VK-Cyv-i2kWcL_WEePeiGKjkUeL7kU14pMqDYm3it6UDhFlybVEJTWcyk/s72-c/dieta-minus-12-kg-za-2-nedeli-01.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2017/02/blog-post_16.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2017/02/blog-post_16.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание