Всем известно: чтобы быть здоровым, нужно хорошо спать, правильно есть и заниматься спортом. Однако современный ритм жизни вносит свои коррективы
Из-за долгого нахождения в одинаковой позе в первую очередь страдает шейный отдел позвоночника. Вытягивается вперёд шея, спазмируются мышцы шейно-воротниковой зоны, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, страдают память, концентрация внимания, возникают головные боли.
Из-за постоянных наклонов вперёд возникает спазм межреберных мышц, происходит снижение объёма грудной клетки, снижается ёмкость лёгких. Увеличивается риск развития различных воспалительных лёгочных заболеваний. У подростков чаще развивается одышка во время даже простых физических нагрузок.
Нарушается работа всех внутренних органов, отмечаются ранние гастриты, холециститы, ранние заболевания кишечника.
Ко всему прочему нахождение в одной позе приводит к повышенному тонусу в нижних конечностях, нарушению кровообращения и возникновению тромбоза. Застой крови в ногах вызывает варикоз.
Поэтому очень важно организовывать себе удобные, физиологические условия не только дома, но и правильный стул на рабочем месте.
Смартфоны очень сильно укорачивают память людей. Вместо того чтобы вспоминать, проще посмотреть в интернете. Вместо того чтобы «включить мозг», подумать, вспомнить, сопоставить факт и прийти к какому-то выводу, опять же проще спросить в интернете. Получается, что благодаря гаджетам люди становятся менее собранными, рассеянными, ведь какой смысл напрягать мозг, если всё тебе расскажет всезнающий интернет.
КОММЕНТАРИИ