Проблемы со здоровьем лечим спортом

Отдавая ребёнка в спортивную секцию, следует учесть все плюсы и минусы каждого вида спорта. Главное – чётко понять, какой вид спорта будет максимально

 

Отдавая ребёнка в спортивную секцию, следует учесть все плюсы и минусы каждого вида спорта. Главное – чётко понять, какой вид спорта будет максимально полезен вашему малышу, учитывая, если у него есть какие-либо заболевания.
Проблемы шейного отдела позвоночника, миотонический синдром.
Полезны: плавание, крикет, ушу, фехтование.
Вредны: гимнастика, восточные единоборства, боевые искусства, горные лыжи, лёгкая атлетика, теннис.
Кроме того: при повреждении позвонков категорически запрещены любые резкие движения, падения, долгое неподвижное стояние.
Сколиоз, нарушение осанки.
Полезны: плавание брассом, бальные танцы, художественная гимнастика, конный спорт.
Вредны: теннис, в том числе настольный, спортивная гимнастика, лёгкая атлетика, хоккей.
Кроме того: нужно избегать частых наклонов и резких выпадов, показаны любые симметричные упражнения.
Плоскостопие.
Полезны: плавание, спортивная гимнастика, лыжи, ушу.
Вредны: настольный теннис, конный спорт (конкур), футбол, волейбол, лёгкая атлетика, фигурное катание.
Кроме того: при плоскостопии ударная нагрузка от бега или прыжков плохо амортизируется и отдаётся в позвоночнике. Это может привести к серьёзным травмам.
Пневмония, частые бронхиты.
Полезны: зимние виды спорта, восточные единоборства, плавание, футбол.
Вредны: атлетика, гимнастика, теннис, хореография, баскетбол, волейбол, гребля.
Кроме того: при занятиях не должны напрягаться мышцы грудной клетки. Желательны тренировки на открытом воздухе, так как они укрепляют дыхательную систему.
Близорукость.
Полезны: настольный теннис, бальные танцы, фехтование, лыжи, плавание.
Вредны: все виды спорта, связанные с поднятием тяжестей, бокс, спортивная гимнастика, борьба, баскетбол, футбол.
Кроме того: очень полезны все виды спорта, укрепляющие мышцы-разгибатели. Именно они помогают снизить нагрузку на глаза. При занятиях нежелательными видами спорта повышаются артериальное давление и тонус глазных мышц, что увеличивает риск развития осложнений.
Гастрит и проблемы с ЖКТ.
Полезны: ушу, хореография, крикет, бальные танцы.
Вредны: волейбол, футбол, хоккей, большой теннис.
Кроме того: при проблемах с желудком нельзя заниматься любыми упражнениями в наклон. Противопоказаны чересчур активные виды спорта, так как они нарушают секрецию желудочного сока.