Фитнес-тур

Фитнес-тур будет отличным вариантом для тех, кто не мыслит свой отпуск без движения: группа с инструктором выезжает в тёплую страну

 

Фитнес-тур будет отличным вариантом для тех, кто не мыслит свой отпуск без движения: группа с инструктором выезжает в тёплую страну, зачастую не в самый высокий сезон, и там люди не просто лежат на пляже, а активно тренируются.
Фитнес-туры появились в России в начале 2000-х: спортклубы на лето закрывали, клиенты разъезжались в отпуска, за город, заниматься было не с кем. Владельцы клубов придумали, как избежать вынужденного простоя. Чтобы поехать в фитнес-тур, не обязательно быть членом клуба, просто люди едут, чтобы необычно отдохнуть и за короткий срок убрать несколько лишних килограммов.
Фитнес-тур – это не спортивный туризм, тут нет никакой экзотики и экстрима – костров, палаток, вы живёте в цивилизованном месте, в хорошем отеле, люди рядом с вами отдыхают и без всякого спорта.
Профи предлагают вам выверенную программу тренировок, направленную на улучшение фигуры и здоровья. При этом занятия делают максимально интересными и привлекательными для вас. Так что фитнес-тур – это и отдых, и познание мира, и общение, и тренировки.
В любой тур можно поехать даже абсолютному новичку. Опытные тренеры подскажут, как адаптировать общее занятие под ваш уровень, не дадут перетренироваться. Тем, кто поехал в первый раз, обычно рекомендуют заниматься не в полную силу.
Общее для всех программ - подъём в 7 утра, чтобы успеть сделать зарядку до завтрака. Поспать всегда можно днём или после обеда, когда самая жара и делать больше нечего.
В большинство туров можно взять детей, иногда для них есть отдельная программа и тренер. Есть фитнес-туры, куда подростки старше 12 лет могут поехать отдельно от родителей.
Наиболее популярные страны для фитнес-туров Испания, Тунис, Италия, Майорка. Турция более доступна по цене, но там слишком жаркий и влажный климат, поэтому от тренировок лучше отказаться – велика нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Цены зависят от сезона, страны, но в среднем отдых обходится на 25-30% дороже обычного тура в этот же самый отель. Фитнес-тур можно купить в спортклубе или в специализированном турагентстве.
При выборе в первую очередь смотрите на тренера – успех вашего отпуска зависит прежде всего от него. Важен не только профессиональный уровень инструктора, но и его личные качества. Поэтому будет разумнее всего пообщаться с тренером ещё до оплаты тура и понять, хотите ли вы проводить 3-5 тренировок в день именно с этим человеком.
Что взять с собой? Несколько комплектов спортивной одежды, обязательно хотя бы один с длинными рукавами и штанинами на случай, если вы обгорите или неожиданно похолодает. Подбирайте универсальную спортивную форму. Новые одежду и обувь лучше не брать – вдруг начнут натирать? Лучше позаниматься в них ещё до отъезда хотя бы раз.
Возьмите с собой солнцезащитную косметику, средства от солнечных ожогов и аллергии. Также нужны минимум две пары кроссовок, поскольку ноги потеют сами по себе и даже самые дышащие кроссовки требуют времени на просушку и проветривание.
Очень пригодится монитор сердечного ритма, чтобы контролировать нагрузку и не выходить из заданной инструктором зоны, а значит, тренироваться максимально эффективно.
Плюсы фитнес-тура очевидны:
-профессиональный подход к тренировке;
-адаптированный для вас уровень нагрузки;
-заметный эффект для фигуры даже за 10 дней;
-солнце запускает сложный механизм сжигания жировых запасов;
-регулярное питание идёт на пользу обмену веществ;
-есть время на процедуры, до которых в городе не доходят руки;
-хорошее настроение и высокий тонус;
-новые знакомства.
Не стоит откладывать поездку из-за своей неподготовленности. Скорее всего, она существует только в вашем воображении. Даже если вы уступаете коллегам по группе в выносливости, тренер всегда разработает для вас специальную нагрузку.
Если вы уже были в фитнес-туре и вам не понравилось, скорее всего вам просто не повезло с организаторами или был неподходящий тренер. Попробуйте тур известного спортивного клуба или туристической компании, которая специализируется именно на фитнес-поездках.
Вполне возможно, объединив фитнес и отдых, в следующем отпуске вы вряд ли вернётесь к лежанию на песочке.
Чтобы узнать, подойдёт ли вам такой отдых, выберите то утверждение, которое вам ближе, и подсчитайте количество ответов А или Б.
Я никогда не поправляюсь на отдыхе, даже если всё включено – А
Всегда поправляюсь на отдыхе, особенно если всё включено – Б
После отпуска чувствую себя стройной, подтянутой – А
После отпуска всегда вынуждена сесть на диету – Б
У меня всегда есть с кем поехать отдохнуть – А
Подобрать хорошую компанию для отдыха – проблема – Б
Для поддержания себя в хорошей форме мне достаточно прогулок и купаний – А
Предпочитаю услуги профессионального тренера и индивидуальный подход – Б
АААА – вам и без фитнес-туров хорошо, но можно съездить ради интереса.
ААА, АА – фитнес-тур актуален для вас по причинам, из-за которых вы выбрали варианты Б.
А – у вас большие проблемы с поддержанием себя в форме, и фитнес-тур может вам очень пригодиться.
Ни одной А – фитнес-туры просто созданы для таких, как вы.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,410,болезни,266,ваше право,107,веселые истории,194,вкусная еда,511,вторые блюда,185,гадания,68,дача,225,дела домашние,83,десерты,44,диеты,325,долой лишний вес,177,дом,441,дом и дача,900,домашние напитки,54,домашние питомцы,114,домашние разносолы,29,домашняя выпечка,61,закуски,61,запеканки,19,здоровье,619,здоровье и красота,972,зеленая аптека,159,знаки зодиака,74,знаки судьбы,26,идеи подарков,46,каши,17,комнатные цветы,70,красота,355,кулинария,627,легенды о цветах,37,лечебное питание,151,любопытные факты,228,наблюдения,158,народная медицина,212,национальная кухня,40,Новости сайта,2,обереги и талисманы,97,обряды,456,отдых,43,полезные советы,405,постные блюда,26,приметы,172,приметы и гадания,1666,садовые цветы,75,салаты,70,семейные даты,686,семья,135,супы,39,тесты,91,уход за волосами,81,уход за лицом,163,уход за телом,125,уход за цветами,55,уютный дом,69,цветы,233,что делать,92,это интересно,1461,юмор,604,
ltr
item
Обо всем понемногу: Фитнес-тур
Фитнес-тур
Фитнес-тур будет отличным вариантом для тех, кто не мыслит свой отпуск без движения: группа с инструктором выезжает в тёплую страну
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeZBVvTHXeye0KKeqdsD_dPgejRemzu4VqUL3RPbVdaRwcK_wEK7V0TMH8ApjwKiVesZfSKoCk0VxzZU_ZJZoRkYcsRsparQpWhdnv3-uVIxQwddk0ftiDK-DlbhFPTTvrAwi_VqTWXT6eT2S_AO2tn7feWttkTXbDQxEWrsdH2NvoI74sijU6KU1Fc4c/s320/GettyImages-454798116.jpg.webp
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeZBVvTHXeye0KKeqdsD_dPgejRemzu4VqUL3RPbVdaRwcK_wEK7V0TMH8ApjwKiVesZfSKoCk0VxzZU_ZJZoRkYcsRsparQpWhdnv3-uVIxQwddk0ftiDK-DlbhFPTTvrAwi_VqTWXT6eT2S_AO2tn7feWttkTXbDQxEWrsdH2NvoI74sijU6KU1Fc4c/s72-c/GettyImages-454798116.jpg.webp
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2024/08/blog-post_46.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2024/08/blog-post_46.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание