Если бы женская грудь диктовала своим хозяйкам условия жизни, они бы были здоровы красивы и счастливы долгие годы, поскольку грудь любит полезную еду
Если
бы женская грудь диктовала своим хозяйкам условия жизни, они бы были здоровы
красивы и счастливы долгие годы, поскольку грудь любит полезную еду, подвижный
образ жизни, здоровые удовольствия и отказ от вредных привычек.
Так чего же хочет наша грудь?
· Беречься от инфекций.
Воспалительные процессы в организме женщины нарушают
выработку гормонов, а молочные железы сразу реагируют на этот дисбаланс: в них
появляются узлы, они набухают и болят перед месячными. Всё это – признаки
мастопатии. Половые инфекции также подталкивают клетки груди к опасным
изменениям. Поэтому не ленитесь и раз в полгода ходите на приём к гинекологу,
сдавайте анализы и не пренебрегайте правилами гигиены.
· Делать гимнастику.
Гимнастика поможет надолго сохранить красоту бюста.
Отжимания, вращение руками, разведение согнутых в локтях рук не требует
большого количества времени и сил, зато позволит держать грудь в тонусе.
· Ежедневный уход.
Ухаживать за зоной декольте нужно не менее тщательно,
чем за кожей лица и шеи:
-избегайте прямых солнечных лучей, пользуйтесь солнцезащитными средствами;
-каждый день наносите увлажняющие средства, выбирайте гипоаллергенные кремы и лосьоны, причём они не обязательно должны быть для груди.
· Защищаться от травм.
Травма груди по своим последствиям сравнима с сильным
ударом в пах у мужчины. На месте ушиба может образоваться киста, а во что
впоследствии превратится киста, неизвестно.
· Избегать стрессов.
Постоянные стрессы, неврозы, напряжения, депрессии –
всё это прямиком приведёт вас к мастопатии или к ещё более серьёзному недугу.
Поэтому не откладывайте отдых и развлечения на потом. Помните – хорошее
настроение лучший витамин для груди.
· Правильно питаться.
Обычную соль замените на йодированную, включите в
рацион грецкие орехи, хурму, морскую капусту – они защитят грудь от мастопатии.
А вот алкоголь и никотин провоцируют болезнь, также не стоит принимать таблетки
для быстрого похудения.
Избегайте консервированных, копчёных и жирных продуктов. Отдайте предпочтение овощам, богатым каротином, и злакам. Продукты, содержащие метилксаниты, такие как кофе, усиливают болезненность груди перед менструацией. Замените кофе зелёным чаем, и будете чувствовать себя намного лучше.
Так чего же хочет наша грудь?
· Беречься от инфекций.
· Делать гимнастику.
· Ежедневный уход.
-избегайте прямых солнечных лучей, пользуйтесь солнцезащитными средствами;
-каждый день наносите увлажняющие средства, выбирайте гипоаллергенные кремы и лосьоны, причём они не обязательно должны быть для груди.
· Защищаться от травм.
· Избегать стрессов.
· Правильно питаться.
Избегайте консервированных, копчёных и жирных продуктов. Отдайте предпочтение овощам, богатым каротином, и злакам. Продукты, содержащие метилксаниты, такие как кофе, усиливают болезненность груди перед менструацией. Замените кофе зелёным чаем, и будете чувствовать себя намного лучше.
КОММЕНТАРИИ