Вкусный и полезный завтрак

Практически всем известно, что на пищеварение хорошо влияют кисломолочные продукты, поскольку содержат лактобактерии или пробиотики.

 
Практически всем известно, что на пищеварение хорошо влияют кисломолочные продукты, поскольку содержат лактобактерии или пробиотики. Однако немногие догадываются, что, попадая в агрессивную среду желудка, лактобактерии попросту не добираются до кишечника – уж слишком они нежные. Для их защиты нужны пребиотики, содержащиеся в грубой клетчатке.
Диетологи предлагают вот такой рецепт отличного завтрака: в блендер поместите йогурт, лучше домашний, и отруби. По желанию можно добавить ягоды, фрукты, овощи, бурые водоросли, льняное семя. Должно получиться 300 мл густой массы.
В таком завтраке содержится суточная доза очищающих веществ. Пробиотик именно в комбинации с пребиотиком даёт эффект очищения и омоложения. Если по какой-либо причине вы не можете есть кисломолочные продукты, можно добавить отруби в соки, компоты из сухофруктов, овощные бульоны и даже воду, лучше фильтрованную не кипячёную. А вот какие отруби выбрать, большой роли не играет, однако диетологи отдают предпочтение пшеничным, так как в них содержится железо, и они показаны молодым женщинам с анемией.
Рекомендовано всем женщинам начать употреблять смузи с пшеничными отрубями за три дня до критических дней и продолжать до их окончания. Получается, что питаться так нужно примерно неделю в месяц.
 
 

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,400,болезни,258,ваше право,101,веселые истории,187,вкусная еда,488,вторые блюда,178,гадания,66,дача,219,дела домашние,77,десерты,40,диеты,316,долой лишний вес,170,дом,411,дом и дача,859,домашние напитки,51,домашние питомцы,105,домашние разносолы,28,домашняя выпечка,59,закуски,55,запеканки,18,здоровье,600,здоровье и красота,941,зеленая аптека,151,знаки зодиака,69,знаки судьбы,26,идеи подарков,46,каши,17,комнатные цветы,68,красота,343,кулинария,600,легенды о цветах,36,лечебное питание,149,любопытные факты,220,наблюдения,154,народная медицина,210,национальная кухня,40,Новости сайта,2,обереги и талисманы,93,обряды,450,отдых,39,полезные советы,387,постные блюда,26,приметы,171,приметы и гадания,1625,садовые цветы,75,салаты,68,семейные даты,666,семья,130,супы,37,тесты,89,уход за волосами,78,уход за лицом,160,уход за телом,118,уход за цветами,53,уютный дом,63,цветы,228,что делать,91,это интересно,1415,юмор,587,
ltr
item
Обо всем понемногу: Вкусный и полезный завтрак
Вкусный и полезный завтрак
Практически всем известно, что на пищеварение хорошо влияют кисломолочные продукты, поскольку содержат лактобактерии или пробиотики.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Uu-AkB_EC6FWvt9CFt2ECKaZJyzfct0_x4L909qE9DFFDnlqgoBiTkAG5gvxIKas5QrJghcuwPTVE7cySYebVQpgQviHNi125-rf81fLzqL8dW9XfH1IV6O8OR2b103xbaya6ZUWzUBuQOxgDCihL1Q6JeUx464QaF1OvygN0JYWfC1zID0ihnsUIz4/w640-h484/images.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Uu-AkB_EC6FWvt9CFt2ECKaZJyzfct0_x4L909qE9DFFDnlqgoBiTkAG5gvxIKas5QrJghcuwPTVE7cySYebVQpgQviHNi125-rf81fLzqL8dW9XfH1IV6O8OR2b103xbaya6ZUWzUBuQOxgDCihL1Q6JeUx464QaF1OvygN0JYWfC1zID0ihnsUIz4/s72-w640-c-h484/images.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2024/05/blog-post_16.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2024/05/blog-post_16.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание