Гимнастика для рук

Чтобы руки были красивыми, не стоит забывать о гимнастике для рук. Здесь я приведу несколько простых, но эффективных упражнений

 
Чтобы руки были красивыми, не стоит забывать о гимнастике для рук. Здесь я приведу несколько простых, но эффективных упражнений, которые можно совмещать с утренней гимнастикой или делать в свободное время.
·        Медленно сжимайте и разжимайте пальцы в кулак.
·        Обопритесь о стол ладонями обеих рук. Не отрывайте ладоней и пальцев от поверхности стола, поднимите как можно выше поочерёдно каждый палец, затем опустите. Повторите то же самое, но не придерживая пальцев у поверхности стола. Выполняя упражнение, старайтесь сильно ударять подушечками пальцев о стол, словно играете на пианино.
·        Обопритесь локтями о стол и соедините ладони обеих рук. Затем, прижимая пальцы друг к другу как можно сильнее, одновременно отталкивайте ладони.
·        Обопритесь локтями о стол. Опишите кистями круг то в одну, то в другую сторону.
·        Поднимите руки вверх и описывайте ими круги, сильно наклоняя их назад и вперёд.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,402,болезни,258,ваше право,104,веселые истории,188,вкусная еда,491,вторые блюда,180,гадания,66,дача,219,дела домашние,77,десерты,40,диеты,316,долой лишний вес,170,дом,415,дом и дача,863,домашние напитки,54,домашние питомцы,109,домашние разносолы,29,домашняя выпечка,59,закуски,55,запеканки,18,здоровье,600,здоровье и красота,942,зеленая аптека,151,знаки зодиака,72,знаки судьбы,26,идеи подарков,46,каши,17,комнатные цветы,68,красота,344,кулинария,607,легенды о цветах,36,лечебное питание,149,любопытные факты,223,наблюдения,154,народная медицина,210,национальная кухня,40,Новости сайта,2,обереги и талисманы,95,обряды,451,отдых,39,полезные советы,395,постные блюда,26,приметы,171,приметы и гадания,1640,садовые цветы,75,салаты,68,семейные даты,676,семья,130,супы,38,тесты,89,уход за волосами,78,уход за лицом,160,уход за телом,119,уход за цветами,53,уютный дом,63,цветы,228,что делать,92,это интересно,1430,юмор,590,
ltr
item
Обо всем понемногу: Гимнастика для рук
Гимнастика для рук
Чтобы руки были красивыми, не стоит забывать о гимнастике для рук. Здесь я приведу несколько простых, но эффективных упражнений
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2QWNuj3pGyu2ZSWTqOILWsvEBAetPLByg1A3iSKk1OTY0jB1LHWW96wbEG2UjGV3dOSeoA4U8ohAXJP00YSPy8dYv1qeyH-KYfVqEYdK2lcNgh2c_DdqyXyikyQp0nFZ-p6alZKHbu9Z8qu67UsA8DXbNlnQVooAQRQWbcDywak2x7tcDW-62hdOhDGs/w640-h360/1494827611_0_270_5184_3186_1920x0_80_0_0_6225f8c208b304d8eaede509d8a0ef72.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2QWNuj3pGyu2ZSWTqOILWsvEBAetPLByg1A3iSKk1OTY0jB1LHWW96wbEG2UjGV3dOSeoA4U8ohAXJP00YSPy8dYv1qeyH-KYfVqEYdK2lcNgh2c_DdqyXyikyQp0nFZ-p6alZKHbu9Z8qu67UsA8DXbNlnQVooAQRQWbcDywak2x7tcDW-62hdOhDGs/s72-w640-c-h360/1494827611_0_270_5184_3186_1920x0_80_0_0_6225f8c208b304d8eaede509d8a0ef72.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2024/03/blog-post_20.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2024/03/blog-post_20.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание