Еда для красоты и здоровья

Всех женщин независимо от возраста интересует вопрос: что съесть, чтобы быть здоровой и красивой? У специалистов по здоровому питанию на этот счёт

 
Всех женщин независимо от возраста интересует вопрос: что съесть, чтобы быть здоровой и красивой? У специалистов по здоровому питанию на этот счёт есть своё мнение.
·        Введите в свой рацион морскую капусту. Она является оптимальным источником йода, витаминов, микроэлементов и уникальных питательных веществ. Йод морской капусты отлично усваивается организмом и используется им для поддержания функции щитовидной железы. Ко всему прочему в морской капусте содержатся альгиновые кислоты, отсутствующие у наземных растений. Они способны связывать и выводить из организма тяжелые металлы, обеспечивать антиоксидантную защиту, удерживать влагу в коже. Агар-агар и пищевые волокна ламинарии помогают работе кишечника.
·        Вашими союзниками в борьбе за красоту и здоровье станут продукты и травы, содержащие фитоэстрогены. Это чечевица, соя, солодка, финики, хмель, якорцы стелющиеся и пр. Чем старше становится женщина, тем меньше в её организме вырабатывается половых гормонов эстрогенов, что чревато развитием целого ряда заболеваний: фибромиомы, мастопатии, сбоя менструального цикла, повышение риска онкологии, расстройств нервной системы. Фитоэстрогены способны восстановить и поддержать гормональное равновесие в теле женщины. Они функционально близки к эстрогенам и в отличие от синтетических гормонов не оказывают на организм негативного влияния.
·        Ешьте продукты, богатые магнием. Он является микроэлементом душевного равновесия – без достаточного количества магния нервные клетки не могут получать и передавать нервные импульсы и становятся легко возбудимыми. Отсюда появляется нервозность, напряжение и подверженность стрессу.
·        Не бойтесь БАДов – они насыщают нашу пустую еду. По данным последних исследований, более половины россиян используют в пищу продукты невысокого качества, а БАДы компенсируют организму дефицит тех полезных веществ, которые он недополучает из пищи и без которых не сможет полноценно функционировать. Между тем будьте внимательны и доверяйте проверенным временем производителям, имеющим все необходимые документы на БАД.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,397,болезни,253,ваше право,100,веселые истории,187,вкусная еда,479,вторые блюда,175,гадания,66,дача,214,дела домашние,76,десерты,38,диеты,313,долой лишний вес,168,дом,410,дом и дача,849,домашние напитки,51,домашние питомцы,105,домашние разносолы,28,домашняя выпечка,54,закуски,54,запеканки,18,здоровье,589,здоровье и красота,926,зеленая аптека,145,знаки зодиака,68,знаки судьбы,26,идеи подарков,44,каши,17,комнатные цветы,67,красота,339,кулинария,591,легенды о цветах,36,лечебное питание,148,любопытные факты,217,наблюдения,152,народная медицина,205,национальная кухня,39,Новости сайта,2,обереги и талисманы,92,обряды,449,отдых,39,полезные советы,379,постные блюда,26,приметы,169,приметы и гадания,1614,садовые цветы,72,салаты,64,семейные даты,661,семья,130,супы,33,тесты,87,уход за волосами,77,уход за лицом,160,уход за телом,115,уход за цветами,53,уютный дом,63,цветы,224,что делать,88,это интересно,1397,юмор,584,
ltr
item
Обо всем понемногу: Еда для красоты и здоровья
Еда для красоты и здоровья
Всех женщин независимо от возраста интересует вопрос: что съесть, чтобы быть здоровой и красивой? У специалистов по здоровому питанию на этот счёт
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6pYJiBcngeMkgZxlJcInnjc8sSNudLpYSNxdgcmnIpnqgos4yxT9Fnny5e2Y2sEG5eeHfb40hY-XL4P3yQm0m_ZLFCYgoMtk8VkJHccXAOdRQFrYwtDUTnsZPQwTot6VLFJwQeahf5BZKSf4ltyC9RNFtRtP0ktiITOiReaJkaQK3ggfwbgiNQnMbV_Q/w640-h392/7-34.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6pYJiBcngeMkgZxlJcInnjc8sSNudLpYSNxdgcmnIpnqgos4yxT9Fnny5e2Y2sEG5eeHfb40hY-XL4P3yQm0m_ZLFCYgoMtk8VkJHccXAOdRQFrYwtDUTnsZPQwTot6VLFJwQeahf5BZKSf4ltyC9RNFtRtP0ktiITOiReaJkaQK3ggfwbgiNQnMbV_Q/s72-w640-c-h392/7-34.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2023/12/blog-post_8.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2023/12/blog-post_8.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание