Ежедневно наши ноги выдерживают огромную нагрузку и, как следствие, появляются отёки, мозоли и сухость. Поэтому вечером рекомендуется делать ванночки
За 1-2 часа до сна подготовьте ванночку для ног. Состав выбирайте в зависимости от проблемы, которую нужно решить.
Для мягких пяточек.
Смешайте по 1 чайной ложке сухой ромашки, календулы, липы и шалфея. Залейте 2 л горячей воды. Ванночку принимайте 15-20 минут.
Против шелушений.
Растворите 2 столовые ложки морской соли в 2 л горячей воды, добавьте 1 чайную ложку масла чайного дерева. Принимайте ванночку 15 минут, после насухо вытрите ноги и нанесите увлажняющий крем.
Против трещин и мозолей.
2 столовые ложки жидкого мёда растворите в 2 л горячей воды, добавьте 1 чайную ложку оливкового масла и 1 столовую ложку белой глины (глину можно заменить геркулесом). Принимайте ванночку полчаса, подливая горячую воду по мере необходимости.
После душа нанесите на стопы крем и сделайте лёгкий массаж – так вы расслабите напряженные мышцы и связки, усилите кровоток и снимите отёки. Массаж расслабит и настроит вас на сон: обхватите стопу ладонями по бокам, пройдитесь от пальцев к пяткам растирающими движениями. Сделайте 4-5 повторений. Вы должны почувствовать приятное тепло.
Круговыми движениями обработайте всю поверхность стопы. Приложите к стопе под пальцами ног кулак и надавите, спускайтесь ниже, к пятке. Каждый палец разомните движениями. После этого помассируйте кожу вокруг щиколотки.
Обёртывания выводят из организма токсины и шлаки, поддерживают дерму в тонусе, уменьшают объём жира и делают менее заметными проявления целлюлита.
Медовое.
100 г мёда подогрейте на водяной бане. Добавьте 2 чайные ложки эфирного масла лимона. Состав нанесите на проблемные зоны, сделайте массаж, прижимая руки к бёдрам и резко отдёргивая. Замотайте ноги пищевой плёнкой, укутайтесь пледом на полчаса, после чего примите душ.
Глиняное.
100 г голубой или белой глины залейте 2 стаканами тёплой воды, добавьте 1 чайную ложку масла апельсина. Состав равномерно нанесите по коже, замотайте пищевой плёнкой на 20 минут, после примите душ.
Педикюр поддерживает ногтевое ложе, кутикулу и кожу на стопах в нормальном состоянии.
После принятия ванны отшлифуйте пятки пемзой или специальным скребком, нанесите увлажняющий крем. Наденьте на ночь хлопчатобумажные носки – утром кожа стоп будет мягкой и увлажнённой.
Кутикулу не удаляйте. Конечно, сразу после этого пальцы будут выглядеть аккуратно и ухоженно, но вскоре кутикула вырастет больше в 2 раза. Будет эффективнее нанести на неё специальный размягчающий гель и сдвинуть тонкой деревянной палочкой.
Ногти подстригайте по прямой линии, ориентируясь на их естественную форму. Не обрезайте ногти слишком близко к коже, не удаляйте уголки, чтобы не занести инфекцию.
Ежедневно наносите на ногти питательное масло. При правильном уходе кутикула станет более эластичной, к ногтю начнёт прилегать гораздо плотнее, а поверхность ногтя станет более ровной.
КОММЕНТАРИИ