Это интересно: спорт и здоровье

За постоянной слабостью и апатией может скрываться синдром хронической усталости. Английские медики нашли простое средство для восстановления сил

 
За постоянной слабостью и апатией может скрываться синдром хронической усталости. Английские медики нашли простое средство для восстановления сил – движение на суше и в воде.
Половина из 66 пациентов, составлявших контрольную группу, ежедневно в течение получаса каталась на велосипеде, плавала или занималась спортивной ходьбой. Другая половина делала упражнения на вытяжение и расслабление.
После 12 недель занятий те, кто благодаря движению снабжал свой организм большим количеством кислорода, вернули себе бодрость и хорошее самочувствие.
А вы знали, что футбол помогает снизить давление?
Оказывается, футбол так же эффективен, как и таблетки для снижения давления. Сотрудники университета Южной Дании обнаружили, что у людей, участвующих в эксперименте – часовая тренировка 2-3 раза в неделю в течение года – давление снизилось на 9 мм рт. ст., масса тела снизилась на 3,1 кг, а уровень триглицеридов – на 0,3 ммоль на литр крови.
Главное – сфокусируйтесь не на наращивании силовых показателей, а на общении с другими игроками и веселье.
Проведя эксперименты на мышах, учёные выяснили, что бег улучшает память за счёт высвобождения особого белка – катепсина В: он выделяется в мышцах и поступает напрямую в мозг. Как показали эксперименты, после бега уровень белка в крови повышался
Также повышенный уровень белка был обнаружен в клетках крови и мышц мышей, ежедневно на протяжении нескольких недель бегающих в колесе. При добавлении катепсина В в культуру мозговых клеток вырабатывались молекулы, связанные с производством новых клеток мозга, что положительно сказывалось на памяти.
 

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,398,болезни,258,ваше право,101,веселые истории,187,вкусная еда,481,вторые блюда,176,гадания,66,дача,214,дела домашние,76,десерты,38,диеты,313,долой лишний вес,168,дом,410,дом и дача,849,домашние напитки,51,домашние питомцы,105,домашние разносолы,28,домашняя выпечка,55,закуски,54,запеканки,18,здоровье,597,здоровье и красота,937,зеленая аптека,148,знаки зодиака,68,знаки судьбы,26,идеи подарков,46,каши,17,комнатные цветы,67,красота,342,кулинария,593,легенды о цветах,36,лечебное питание,148,любопытные факты,220,наблюдения,154,народная медицина,208,национальная кухня,39,Новости сайта,2,обереги и талисманы,93,обряды,450,отдых,39,полезные советы,387,постные блюда,26,приметы,171,приметы и гадания,1620,садовые цветы,72,салаты,64,семейные даты,662,семья,130,супы,34,тесты,89,уход за волосами,78,уход за лицом,160,уход за телом,117,уход за цветами,53,уютный дом,63,цветы,224,что делать,91,это интересно,1413,юмор,585,
ltr
item
Обо всем понемногу: Это интересно: спорт и здоровье
Это интересно: спорт и здоровье
За постоянной слабостью и апатией может скрываться синдром хронической усталости. Английские медики нашли простое средство для восстановления сил
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXEDdE20aPPaBSLoSxMqvuBVIIfZPdNbu5P6qyFmzFx5bd_XSuHPtBMyHIGB-ynyO7GLiJQflFuYfl7CDK1gBedOGPqyNO7WMgK0FKnw8qTjkxbir-GJyeMUc54YjTteaAlDB1zWiKQD_TceSbUIfjF4JqN0YxoSgDYitZA9jC8OXFIlRA0bB852lRNEo/w640-h426/255706_578c8cc232c36578c8cc232c6c.jpeg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXEDdE20aPPaBSLoSxMqvuBVIIfZPdNbu5P6qyFmzFx5bd_XSuHPtBMyHIGB-ynyO7GLiJQflFuYfl7CDK1gBedOGPqyNO7WMgK0FKnw8qTjkxbir-GJyeMUc54YjTteaAlDB1zWiKQD_TceSbUIfjF4JqN0YxoSgDYitZA9jC8OXFIlRA0bB852lRNEo/s72-w640-c-h426/255706_578c8cc232c36578c8cc232c6c.jpeg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2023/10/blog-post_12.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2023/10/blog-post_12.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание