Восточные секреты долголетия

Специалисты восточной медицины считают важной предпосылкой долголетия хорошую наследственность. Если ваши предки жили долго, у вас есть шанс

 
Специалисты восточной медицины считают важной предпосылкой долголетия хорошую наследственность.
Если ваши предки жили долго, у вас есть шанс последовать их примеру. Однако хорошие гены отнюдь не являются гарантией. Не меньше, чем от генетики, азиатское долголетие зависит от образа жизни.
Во-первых, это традиционное питание – упор на фрукты, овощи, растительное масло вместо животных жиров, протеин главным образом за счёт соевых бобов и рыбы, непереработанное зерно вместо дрожжевого хлеба.
Во-вторых, долголетию способствует правильный режим сна – в среднем 7 часов в сутки, сокращая это время летом и увеличивая зимой. При этом считается, что пересыпать, находиться в постели по 9-10 часов, будет ещё хуже, чем недосыпать, так как это ведёт к депрессии и снижает общий тонус.
В-третьих, долголетию способствует режим подвижности, прежде всего ходьба и домашние дела. Женщины, как правило, живут дольше мужчин именно потому, что им легче находить для себя посильные нагрузки и тренировать брюшные мышцы. А восточная медицина считает, что человек с ослабевшим животом умирает раньше.
В-четвёртых, не менее важна здоровая половая жизнь. Даосские монахи считают секс путём к мужскому долголетию.
В-пятых, самое важное слагаемое долголетия в Восточной Азии – оптимистический взгляд на мир, порождаемый любовью и уважением близких. Восточные геронтологи считают, что в старости психическое здоровье гораздо важнее физического.
 

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,398,болезни,258,ваше право,101,веселые истории,187,вкусная еда,483,вторые блюда,177,гадания,66,дача,217,дела домашние,76,десерты,39,диеты,313,долой лишний вес,168,дом,410,дом и дача,852,домашние напитки,51,домашние питомцы,105,домашние разносолы,28,домашняя выпечка,56,закуски,54,запеканки,18,здоровье,599,здоровье и красота,939,зеленая аптека,150,знаки зодиака,68,знаки судьбы,26,идеи подарков,46,каши,17,комнатные цветы,67,красота,342,кулинария,595,легенды о цветах,36,лечебное питание,148,любопытные факты,220,наблюдения,154,народная медицина,210,национальная кухня,40,Новости сайта,2,обереги и талисманы,93,обряды,450,отдых,39,полезные советы,387,постные блюда,26,приметы,171,приметы и гадания,1620,садовые цветы,72,салаты,65,семейные даты,662,семья,130,супы,35,тесты,89,уход за волосами,78,уход за лицом,160,уход за телом,117,уход за цветами,53,уютный дом,63,цветы,224,что делать,91,это интересно,1413,юмор,585,
ltr
item
Обо всем понемногу: Восточные секреты долголетия
Восточные секреты долголетия
Специалисты восточной медицины считают важной предпосылкой долголетия хорошую наследственность. Если ваши предки жили долго, у вас есть шанс
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsQ0dG3k4J3QP0o2G8yCrzgzO7DKhkSvq8JtEDD1lQuI7DHoTSefhWGWdo8tzldGambNKhVEByYksf9OJAfvqcIdkUBy8qlSQgTHbsvnwdgRXwt_CabGgflYhOqi8TZHonmRzeY8O8KiIDTQT4J5bEmCeZ26XiEoHp92Rr6iI4v7m7QWoDdMdpTWQz17Q/w640-h358/volga.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsQ0dG3k4J3QP0o2G8yCrzgzO7DKhkSvq8JtEDD1lQuI7DHoTSefhWGWdo8tzldGambNKhVEByYksf9OJAfvqcIdkUBy8qlSQgTHbsvnwdgRXwt_CabGgflYhOqi8TZHonmRzeY8O8KiIDTQT4J5bEmCeZ26XiEoHp92Rr6iI4v7m7QWoDdMdpTWQz17Q/s72-w640-c-h358/volga.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2023/10/blog-post_10.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2023/10/blog-post_10.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание