Как справиться с забывчивостью

Из-за того, что вы иногда не можете вспомнить чью-то фамилию или забыли купить что-то в магазине, не стоит бить тревогу. Но если забывчивость...

 
Из-за того, что вы иногда не можете вспомнить чью-то фамилию или забыли купить что-то в магазине, не стоит бить тревогу. Но если забывчивость нарастает и начинает вас по-настоящему беспокоить, нужно обращаться к врачу.
Обычная забывчивость может быть у совершенно здоровых людей. Обычно она связана с внешними причинами: загруженностью информацией, переутомлением, отсутствием интереса к предмету запоминания. Для того, чтобы тревожащие явления прошли, достаточно отдохнуть.
Но когда человек забывает что-либо постоянно — это уже тревожный сигнал.
Специалисты утверждают: пожилым людям и их родным необходимо знать, что прогрессирующее снижение памяти не возрастная норма, а симптом патологического старения, поэтому не стоит откладывать на потом своевременное обращение к врачу.
Главное — начать лечение на раннем этапе, поскольку в случае таких тяжелых расстройств, как деменция, к своему состоянию люди уже не могут относиться критично.
Специалисты рекомендуют регулярно выполнять упражнения, которые способствуют улучшению памяти. Особенно полезны они пожилым людям.
1.    Выберите какой-либо предмет. Внимательно его рассмотрите в течение двух-трёх минут. Затем возьмите лист бумаги и карандаш и нарисуйте его по памяти. Сравните ваш рисунок с оригиналом, посмотрите, всё ли вы нарисовали или что-то упустили.
2.    Придумайте себе какой-нибудь маршрут, по которому вы пойдёте, скажем, от дома до магазина. По пути обращайте внимание на все яркие предметы или на предметы одного цвета. Затем дома на бумаге составьте примерную карту расположения этих предметов.
3.    Ежедневно перед сном попробуйте вспомнить людей и предметы, которые окружали вас целый день. Вспомните фразы, с которыми к вам обращались. Если вы смотрели какую-то передачу по телевизору, восстановите в памяти мимику, жесты участников передачи. Вспомните дословно, о чём говорили. Проанализируйте весь свой день — это не только тренирует память, но и способствует лучшему засыпанию.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,402,болезни,258,ваше право,104,веселые истории,188,вкусная еда,491,вторые блюда,180,гадания,66,дача,219,дела домашние,77,десерты,40,диеты,316,долой лишний вес,170,дом,415,дом и дача,863,домашние напитки,53,домашние питомцы,109,домашние разносолы,29,домашняя выпечка,59,закуски,55,запеканки,18,здоровье,600,здоровье и красота,942,зеленая аптека,151,знаки зодиака,72,знаки судьбы,26,идеи подарков,46,каши,17,комнатные цветы,68,красота,344,кулинария,606,легенды о цветах,36,лечебное питание,149,любопытные факты,223,наблюдения,154,народная медицина,210,национальная кухня,40,Новости сайта,2,обереги и талисманы,95,обряды,451,отдых,39,полезные советы,395,постные блюда,26,приметы,171,приметы и гадания,1640,садовые цветы,75,салаты,68,семейные даты,676,семья,130,супы,38,тесты,89,уход за волосами,78,уход за лицом,160,уход за телом,119,уход за цветами,53,уютный дом,63,цветы,228,что делать,92,это интересно,1430,юмор,590,
ltr
item
Обо всем понемногу: Как справиться с забывчивостью
Как справиться с забывчивостью
Из-за того, что вы иногда не можете вспомнить чью-то фамилию или забыли купить что-то в магазине, не стоит бить тревогу. Но если забывчивость...
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhIB2pXxHlCe-0pl2zuIiobbfKE0Vw0axQ_ZoGw62cIqQWsLx9lHQMr1LauJNJjGn3-xix27pkCuflC62qVU2w9XsNrz5stY9uJqWnEA7p7tTepB1sFmD-TeHUbOVTW3Owh-yHWElxftiOV5hvUt_v436g8UPyZTyqkVKz7Sb3Vm3haipJ0IntT6tQJ=w640-h360
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhIB2pXxHlCe-0pl2zuIiobbfKE0Vw0axQ_ZoGw62cIqQWsLx9lHQMr1LauJNJjGn3-xix27pkCuflC62qVU2w9XsNrz5stY9uJqWnEA7p7tTepB1sFmD-TeHUbOVTW3Owh-yHWElxftiOV5hvUt_v436g8UPyZTyqkVKz7Sb3Vm3haipJ0IntT6tQJ=s72-w640-c-h360
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2023/09/blog-post_583.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2023/09/blog-post_583.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание