Долой лишний вес: яично-медовая диета.

На яично-медовой диете можно сбросить 2-3 кг всего за три дня. Ваше ежедневное меню на этой диете будет следующим.

 

У людей, ведущих борьбу с лишним весом, мёд не пользуется популярностью – он слишком сладкий и диетическим продуктом его не назовёшь. Однако на самом деле мёд можно и нужно включать в диеты, поскольку он является отличным источником углеводов, витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ, укрепляющих иммунитет, что может значительно повысить эффективность диеты для похудения.
На яично-медовой диете можно сбросить 2-3 кг всего за три дня. Ваше ежедневное меню на этой диете будет следующим.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ.
Завтрак.
2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки мёда, чай или кофе с лимоном.
Обед.
90 г сыра, чай или кофе с чайной ложкой мёда.
Ужин.
1 чашка бульона, кусок чёрного хлеба, яблоко, груша или апельсин.
На ночь чай с лимоном.
ВТОРОЙ ДЕНЬ.
Завтрак.
Такой же, как в первый день.
Обед.
Яйцо с мёдом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.
Ужин.
150 г рыбы или мяса птицы, небольшая порция салата, чай с лимоном.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ.
Завтрак.
Такой же, как в первый день, плюс яблоко.
Обед.
50 г сыра, кусок ржаного хлеба, салат из свежих овощей с лимонным соком.
Ужин.
Отварные овощи 300 г, 1 яйцо, чай с мёдом (1 чайная ложка).
Дополнительно каждый день нужно съедать половину лимона.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.