Предлагаю познакомиться с дневным меню диеты, рекомендуемой врачами после тщательного обследования больного при атеросклерозе.
· ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК.
Овсяная каша 200 г, мясной паштет 65 г, кофе с молоком.
· ВТОРОЙ ЗАВТРАК.
Тёртая сырая морковь 150 г.
· ОБЕД.
Полтарелки вегетарианских щей, мясо отварное говядина с овощами 300 г, стакан компота.
· ПОЛДНИК.
Стакан отвара шиповника, сухарики хлебные с сахаром 50 г.
· ПЕРВЫЙ УЖИН.
Пудинг творожный 150 г, голубцы, фаршированные овощами 250 г, чай с молоком.
· ВТОРОЙ УЖИН.
За час до сна: чернослив, замоченный в воде 50 г.
На весь день полагается 100 г серого пшеничного хлеба и столько же ржаного или пшеничного грубого помола. Полезны хрустящие хлебцы – 60 г вместо 100 г обычного.
Продукты в приведённом меню содержат около 80 г белков, 65 - жира, 350 - углеводов, калорийность меню примерно 2250 ккал.
Эта диета представляет собой рацион умеренного голодания и ею можно пользоваться длительное время.
Эта диета представляет собой рацион умеренного голодания и ею можно пользоваться длительное время.
КОММЕНТАРИИ