Мы идём купаться: учим ребёнка плавать

Учите детей плавать с 4-5 лет – этот возраст достаточно сознательный, чтобы правильно реагировать на команды, понимать, что можно, а чего нельзя дела

 
И взрослые, и дети ждут этого момента всю зиму, и вот наконец-то можно выбраться из душного города, ступить босой ногой на зелёную траву, жёлтый песок или тёплую гальку пляжа и окунуться в воду – усталости как не бывало!
К тому же смена температурных режимов хорошо влияет на организм, улучшается кожное дыхание, волны и течение оказывают на тело отличный массажный эффект. А плавание является лучшим лекарством от гиподинамии, нервного утомления и бессонницы.
Для всех, кто любит купаться, пригодятся эти нехитрые советы.
·       Начинать купаться лучше в тёплую погоду, сначала 3-5 минут, потом дольше. А уж начав, продолжать всё лето. Старайтесь и после отпуска, в выходные по вечерам выбираться к водоёму.
·       Пусть вас не пугают капризы погоды средней полосы и народная примета, что нельзя купаться после Ильина дня. Учёные давно пришли к выводу, можно купаться до сентября и даже дольше, был бы человек закалённым.
·       Бывает, что весь отпуск солнце не балует, а купаться хочется – пробежитесь до пляжа, чтобы согреться, окунуться, энергично поплавать 3-4 минуты, а после насухо вытереться и накинуть лёгкую одежду.
·       А вот в жаркую погоду, належавшись под солнцем и разогревшись, не торопитесь скорее нырнуть в воду – «чтобы пар пошёл». От резкой смены температур может стать нехорошо, перед глазами поплывут круги и закружится голова. Пройдитесь по пляжу, остыньте в тени дерева или тента, а уж потом ныряйте в воду.
·       Учите детей плавать с 4-5 лет – этот возраст достаточно сознательный, чтобы правильно реагировать на команды, понимать, что можно, а чего нельзя делать. Но и тогда нельзя спускать с ребёнка глаз, если малыш не очень хорошо закалён, проследите, чтобы в воде он находился первое время не дольше 5 минут.
·       Наиболее оптимальные условия для начала занятий – летний жаркий день, температура воды не ниже 25оС, глубина 60-80 см. Плескайтесь, брызгайтесь, бросайте друг другу мячик, прыгайте, дайте ребёнку окунуться с головой – ныряние поможет ему обрести чувство уверенности. Научите ребёнка упражнению «поплавок»: для этого нужно на вдохе, сжавшись в комочек и обхватив руками колени, опуститься в воду, а через 2-3 секунды всплыть, при этом ребёнок почувствует, что вода его сама держит.
·       Труднее всего научить ребёнка правильно дышать в воде. Особое внимание необходимо обращать на то, чтобы выдох в воде происходил через нос, а вдох над водой – только через рот. Чтобы малыш умел делать долгий и ровный выдох под водой, поиграйте с ним в «пускание пузырей». Можно устроить соревнование, дуть на резиновую игрушку и смотреть, у кого она дальше отплывёт.
·       Будет хорошо, если вы сами активно включитесь в упражнения – подражая вам, ребёнок быстрее их освоит. Научите его скользить по воде. Для этого вытяните руки, сделайте вдох, опустите лицо в воду, оттолкнитесь ногами от дна и проскользите стрелкой. То же на спине.
·       После можно дать в руки плавающую игрушку, чтобы, держась за неё, ребёнок научился правильно двигать ногами. На начальном этапе не следует пользоваться большими надувными игрушками как вспомогательными снарядами, поскольку дети могут усвоить привычку к неправильному положению тела. Лучше дать ребёнку круг из пластика или какую-нибудь плоскую дощечку.
·       Когда ребёнок научится правильно дышать и скользить по воде, предложите ему прыгнуть с небольшой высоты в воду, а сами отойдите чуть-чуть, чтобы он доскользил до вас. Он будет просто счастлив, что наконец-то плывёт. Теперь пусть учится правильно двигать руками и ногами.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,397,болезни,253,ваше право,101,веселые истории,187,вкусная еда,479,вторые блюда,175,гадания,66,дача,214,дела домашние,76,десерты,38,диеты,313,долой лишний вес,168,дом,410,дом и дача,849,домашние напитки,51,домашние питомцы,105,домашние разносолы,28,домашняя выпечка,54,закуски,54,запеканки,18,здоровье,589,здоровье и красота,926,зеленая аптека,145,знаки зодиака,68,знаки судьбы,26,идеи подарков,44,каши,17,комнатные цветы,67,красота,339,кулинария,591,легенды о цветах,36,лечебное питание,148,любопытные факты,217,наблюдения,152,народная медицина,205,национальная кухня,39,Новости сайта,2,обереги и талисманы,93,обряды,450,отдых,39,полезные советы,381,постные блюда,26,приметы,171,приметы и гадания,1618,садовые цветы,72,салаты,64,семейные даты,662,семья,130,супы,33,тесты,87,уход за волосами,77,уход за лицом,160,уход за телом,115,уход за цветами,53,уютный дом,63,цветы,224,что делать,91,это интересно,1400,юмор,584,
ltr
item
Обо всем понемногу: Мы идём купаться: учим ребёнка плавать
Мы идём купаться: учим ребёнка плавать
Учите детей плавать с 4-5 лет – этот возраст достаточно сознательный, чтобы правильно реагировать на команды, понимать, что можно, а чего нельзя дела
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO6HW3Thm3UnphsrMqbihFA1Sj60xqIlfQZUtczvQHMIP1qwmY_upTlmUp5QJ6kVDvlhAxzP53iNq636SOXXExR0s76tqRDuCkpbn47xCdvFpWNayUGpKQVSeenlRX2aGiLvMFXM-Ie8YJrxTNBEstNdbEnbJ13AM6DX9oIpiEq83USM3fU87_iiq5/w640-h426/52fef0238d5466d8703c7af88d6ae9e26cb46997f240f11ecce23ee3e1d7e061.jpeg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO6HW3Thm3UnphsrMqbihFA1Sj60xqIlfQZUtczvQHMIP1qwmY_upTlmUp5QJ6kVDvlhAxzP53iNq636SOXXExR0s76tqRDuCkpbn47xCdvFpWNayUGpKQVSeenlRX2aGiLvMFXM-Ie8YJrxTNBEstNdbEnbJ13AM6DX9oIpiEq83USM3fU87_iiq5/s72-w640-c-h426/52fef0238d5466d8703c7af88d6ae9e26cb46997f240f11ecce23ee3e1d7e061.jpeg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2023/06/blog-post_24.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2023/06/blog-post_24.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание