Мифы о молоке

Молочные продукты являются неотъемлемой частью здоровой диеты, однако всё больше людей с каждым днём исключают из своего рациона молочные продукты

 Молочные продукты являются неотъемлемой частью здоровой диеты, однако всё больше людей с каждым днём исключают из своего рациона молочные продукты из-за убеждения в том, что они вредны для здоровья.
Несмотря на то, что польза молочных продуктов для здоровья и костей хорошо известна, многие отказываются от них, веря, что молочные продукты могут не лучшим образом влиять на вес или что лактоза не усваивается во взрослом возрасте.
Группа учёных из Великобритании, Италии, Бельгии и Швейцарии изучила эти популярные мифы, которые в результате исследования не подтвердились. Отсюда учёные сделали вывод, что молочные продукты являются важным источником ключевых питательных веществ в нашем рационе. Ведь не случайно молочные продукты включены в официальные рекомендации по питанию во многих странах мира: они обеспечивают поступление в организм питательных веществ, которые трудно получить, ограничивая или исключая из рациона молочные продукты.
Не секрет, что молочные продукты выигрывают по сравнению с другими показателями доступности и усваиваемости кальция. К тому же молочные продукты содержат больше кальция, белка, калия, магния, фосфора и цинка на калорию, чем любой другой типичный продукт.
Учёные выяснили, что употребление молочных продуктов может даже приводить к снижению веса: доказана зависимость уменьшения количества жира и окружности талии и увеличение мышечной массы при употреблении молочных продуктов.
Лактазная недостаточность тоже не является поводом исключать молочные продукты из рациона. К примеру, йогурт и твёрдый сыр зачастую хорошо переносятся людьми с частичной лактазной недостаточностью.
Также учёные развенчали миф о том, что отказ от молочных продуктов полезен при лечении артрита, поскольку нет доказательств влияния молочных продуктов на это заболевание.
Употребление молочных продуктов также не повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно если это молочные продукты низкой жирности.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,401,болезни,258,ваше право,101,веселые истории,187,вкусная еда,488,вторые блюда,178,гадания,66,дача,219,дела домашние,77,десерты,40,диеты,316,долой лишний вес,170,дом,415,дом и дача,863,домашние напитки,52,домашние питомцы,109,домашние разносолы,28,домашняя выпечка,59,закуски,55,запеканки,18,здоровье,600,здоровье и красота,942,зеленая аптека,151,знаки зодиака,69,знаки судьбы,26,идеи подарков,46,каши,17,комнатные цветы,68,красота,344,кулинария,601,легенды о цветах,36,лечебное питание,149,любопытные факты,221,наблюдения,154,народная медицина,210,национальная кухня,40,Новости сайта,2,обереги и талисманы,93,обряды,450,отдых,39,полезные советы,389,постные блюда,26,приметы,171,приметы и гадания,1630,садовые цветы,75,салаты,68,семейные даты,671,семья,130,супы,37,тесты,89,уход за волосами,78,уход за лицом,160,уход за телом,119,уход за цветами,53,уютный дом,63,цветы,228,что делать,91,это интересно,1419,юмор,588,
ltr
item
Обо всем понемногу: Мифы о молоке
Мифы о молоке
Молочные продукты являются неотъемлемой частью здоровой диеты, однако всё больше людей с каждым днём исключают из своего рациона молочные продукты
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdsbXS8QdCPSHuDJhxRPVSTwAPKboQJrd5iNCYpsJuTwn5BqiQEFv3I84ipEUwnnwkV91b3k4PqrYro2w49lqMHe_R5lgNL7zdYzBDsbKwjOGyvCCgTH1SBgfVKH5oSObEGanfKHa4ewfIju4mWjqbs4TsuC22ewy4es6pgLUqd4eHSLaAmM2SvJ10/w640-h336/1200x629_0xac120003_10016423181638363977.jpeg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdsbXS8QdCPSHuDJhxRPVSTwAPKboQJrd5iNCYpsJuTwn5BqiQEFv3I84ipEUwnnwkV91b3k4PqrYro2w49lqMHe_R5lgNL7zdYzBDsbKwjOGyvCCgTH1SBgfVKH5oSObEGanfKHa4ewfIju4mWjqbs4TsuC22ewy4es6pgLUqd4eHSLaAmM2SvJ10/s72-w640-c-h336/1200x629_0xac120003_10016423181638363977.jpeg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2023/04/blog-post_99.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2023/04/blog-post_99.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание