Отёки: зло, с которым нужно бороться

Когда объём жидкости в межклеточном пространстве увеличивается, возникает отёк, причём происходит это не всегда из-за болезни или в силу возраста

 
Наш организм на 70% состоит из воды. Около двух третей воды находится в клетках, остальная треть – в межклеточном пространстве. Когда объём жидкости в межклеточном пространстве увеличивается, возникает отёк, причём происходит это далеко не всегда из-за болезни или в силу возраста.
Часто отёки возникают у тех, кто вынужден много времени проводить на ногах – стюардессы, парикмахеры, продавцы. Когда человек долгие часы проводит в вертикальном положении, в капиллярах ног повышается давление и к вечеру они отекают. Чтобы отёчность прошла, достаточно сесть в удобном положении и слегка приподнять ноги.
По утрам может быть отёчность лица, если вы переутомились накануне, не выспались или пили алкоголь. Для снятия отёчности лица, умойтесь настоем череды или ромашки, протрите кожу кубиками льда, приготовленными из отвара ромашки, чая или лепестков роз. Делайте примочки из кашицы сырого картофеля или свежего огурца. 
В жару, поскольку люди начинают пить много воды, жидкость задерживается в тканях и часто отекают лицо, ноги и тело. Такой отёк можно снять холодным компрессом или прохладной ванночкой.
Отёчность тела поможет снять прохладная ванна с морской солью, умывание подсоленной водой и контрастный душ. Можно выпить настой трав «Урологический сбор».
Предменструальный синдром тоже может вызвать лёгкую отёчность лица, так как примерно за неделю до месячных начинается колебание гормонального фона. Повышается уровень эстрогена, следом увеличивается количество альдостерона, задерживающего жидкость в почках. Не волнуйтесь, через несколько дней отёки пройдут сами. Можно пить настой листьев брусники.
Также предменструальные отёки будут меньше, если за неделю до месячных исключить из рациона маринованные и копчёные продукты и пить исходя из пропорции 30 мл воды на 1 кг тела, не больше.
В жару отекает большинство беременных женщин. Если отёки к утру проходят сами по себе, то всё в норме – организм справляется с проблемой сам и помощь ему не нужна.
Люди с лишним весом часто страдают отёками. Дело в том, что ожирение – это болезнь, связанная с нарушением обмена веществ в организме. Поэтому у таких людей нарушен водно-солевой баланс. Так что нужно худеть, но правильно. Без жёстких диет, без поглощения слабительных и мочегонных средств, поскольку всё это приводит к обезвоживанию и отёкам. Если организму не хватает воды, во избежание обезвоживания он задерживает воду в межклеточном пространстве.
Если вы переели солёного, утром бывает лёгкая отёчность, ведь каждый грамм соли задерживает в организме 7-10 г воды плюс после солёного всегда хочется пить. Во избежание отёков контролируйте количество соли в еде и как минимум не ешьте солёного перед сном. Ночью почки отдыхают, их функция замедлена, поэтому жидкость накапливается в межклеточном пространстве. Если носить обувь на высоком каблуке, неизбежен отёк ног – но в этом случае в ногах застаивается не вода, а кровь и лимфа, поскольку при ходьбе на каблуках икроножные мышцы не могут нормально сокращаться, отсюда сосуды и вены ног забиваются. Носите каблуки не выше 5 см, а высокие шпильки надевайте только на торжественные мероприятия. Отёки после них можно снять, если полежать, подняв ноги или опустить стопы в прохладную воду. Хорошее средство – ножные ванночки с настоем из цветков ромашки, шалфея, хвоща, бузины чёрной. Хорошо протереть тело кубиком льда, приготовленного из отвара ромашки, шалфея, цветков тысячелистника. Хорошо разомните ноги жёстким полотенцем от пальцев вверх к голени и икре.
 

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,398,болезни,258,ваше право,101,веселые истории,187,вкусная еда,483,вторые блюда,177,гадания,66,дача,217,дела домашние,76,десерты,39,диеты,313,долой лишний вес,168,дом,410,дом и дача,852,домашние напитки,51,домашние питомцы,105,домашние разносолы,28,домашняя выпечка,56,закуски,54,запеканки,18,здоровье,599,здоровье и красота,939,зеленая аптека,150,знаки зодиака,68,знаки судьбы,26,идеи подарков,46,каши,17,комнатные цветы,67,красота,342,кулинария,595,легенды о цветах,36,лечебное питание,148,любопытные факты,220,наблюдения,154,народная медицина,210,национальная кухня,40,Новости сайта,2,обереги и талисманы,93,обряды,450,отдых,39,полезные советы,387,постные блюда,26,приметы,171,приметы и гадания,1620,садовые цветы,72,салаты,65,семейные даты,662,семья,130,супы,35,тесты,89,уход за волосами,78,уход за лицом,160,уход за телом,117,уход за цветами,53,уютный дом,63,цветы,224,что делать,91,это интересно,1413,юмор,585,
ltr
item
Обо всем понемногу: Отёки: зло, с которым нужно бороться
Отёки: зло, с которым нужно бороться
Когда объём жидкости в межклеточном пространстве увеличивается, возникает отёк, причём происходит это не всегда из-за болезни или в силу возраста
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjexiEEwHlzyu9EoXqrZ4ocIt_y1dH4w9Hl2iQcz73U4e8KmbFdXeuMZhina2YYARj_ep9iUxisYofUrtteguMKeX7P_KtbzHOuCQvR0isQ17J_gEvZy9lhAcnjrJvp36cembWUKXeKXX53htRoQA-s2gwRgEqi6csIwFTu3MB7r7SfO2AJnhI04HCV/w640-h428/scale_1200.webp
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjexiEEwHlzyu9EoXqrZ4ocIt_y1dH4w9Hl2iQcz73U4e8KmbFdXeuMZhina2YYARj_ep9iUxisYofUrtteguMKeX7P_KtbzHOuCQvR0isQ17J_gEvZy9lhAcnjrJvp36cembWUKXeKXX53htRoQA-s2gwRgEqi6csIwFTu3MB7r7SfO2AJnhI04HCV/s72-w640-c-h428/scale_1200.webp
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2023/04/blog-post_41.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2023/04/blog-post_41.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание