Самыми подходящими диетами для весны являются диеты на основе круп: с кашами легко сбросить лишний вес и очистить организм от шлаков и токсинов
На гречневой диете довольно легко можно сбросить за пару недель 7-10 кг. Гречка даёт сытость и одновременно очищение организма и при всём этом вы будете прекрасно себя чувствовать.
Возьмите гречку из расчёта как при обычной варке и залейте крутым кипятком. Оставьте настаиваться на ночь, варить гречку не надо.
Есть гречку можно с 1% кефиром. Употребляйте гречку без соли и специй, заливайте кефиром по желанию. Гречки можно есть сколько угодно, но кефира не более пакета на сутки.
В день можно сколько угодно простой воды или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 маложирных йогурта или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна. Если голодно, за полчаса-час до сна можно выпить стакан кефира, разбавленный пополам с водой.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
КОММЕНТАРИИ