Успокаивающий чай

Успокаивающий чай поможет снять раздражительность и повышенную нервозность, выручит при нервном истощении и бессоннице.

 

Красота немыслима без расслабления. Чтобы привести в порядок нервную систему, зачастую требуется предпринять ряд серьёзных мер: нормализовать режим дня, провести курс психотерапии, заняться аутотренингом, йогой. Однако иногда бывает достаточно всего-навсего расслабиться с помощью чашечки обычного травяного чая.
Простое, мягкое, натуральное и приятное средство – успокаивающий чай. Он поможет снять раздражительность и повышенную нервозность, выручит при нервном истощении и бессоннице.
·       Корни и корневища валерианы, листья трилистника, листья мяты перечной, шишки хмеля смешайте в равных весовых долях. 1 столовую ложку смеси залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 30-40 минут, процедите. Пейте по ½ стакана 2 раза в день перед едой.
·       Возьмите в равных весовых долях траву пустырника, цветы ромашки, корни и корневища валерианы, листья мяты перечной. 1 столовую ложку смеси заварите 1 стаканом кипятка. Настаивайте 6 часов, процедите. Принимайте в тёплом виде по ½ стакана 2-3 раза в день перед едой.
·       Возьмите 100 г мяты перечной, 50 г корней и корневищ валерианы, 50 г шишек хмеля, 30 г травы душицы. 2 столовые ложки смеси залейте 500 мл кипятка. Настаивайте полчаса, процедите. Пейте по ¼ стакана 2 раза в день перед едой.