Зима – пора простуд и вирусов, поджидающих нас везде, и это не секрет. Конечно, нужно закаляться, заниматься спортом и одеваться по сезону
Вымойте овощи, нарежьте их крупными ломтиками, мелко нашинкуйте зелень, всё перемешайте и полейте растительным маслом – это блюдо лучше всякой прививки защитит вас от гриппа.
По словам учёных, достаточно на утро съедать тарелку отрубей и немного кураги, чтобы укрепить иммунитет. Всё дело во взаимодействии микрофлоры кишечника и иммунной системы: клетчатка меняет микрофлору кишечника в лучшую сторону.
Также эксперты установили, что у тех, кто выпивает бокал-другой сухого красного вина в день, риск простудных заболеваний снижается на 44% по сравнению с абсолютными трезвенниками.
А чтобы смягчить воспалённое горло, прокипятите в воде гранатовые зёрна и пейте этот горячий настой. Шкурка зёрен граната содержит вещества, подавляющие секрецию и уменьшающие воспаление, а пар прочищает носоглотку.
КОММЕНТАРИИ