Многие из тех, кто часто страдает от головной боли, задаются вопросом – могут ли защитить от неё определённые продукты питания и если да, то какие?
Специалисты
утверждают, что если приступы головной боли не связаны с заболеваниями, а
возникают от недостатка витаминов и минералов, то путём коррекции своего
рациона можно избежать головной боли.
Часто
у людей, испытывающих частые головные боли, обнаруживают в крови недостаток
магния и витаминов группы В.
Магний
есть в цельнозерновых продуктах, бобовых, орехах, мёде, морепродуктах.
Витаминами
группы В богаты хлеб из муки грубого помола, брокколи, говяжья печень, шпинат,
зелёный горошек, орехи, апельсины.
КОММЕНТАРИИ