Встречаем зиму

 
Заканчивается осень, на пороге зима. Ярким зимним днём лица, разрумянившиеся от мороза, кажутся свежими, даже помолодевшими, однако в хмурую серую погоду вдруг замечаешь, что лицо и побледнело, и поблекло, исчез последний след летнего загара.
Не спешите обвинять в этом зиму, ведь причины в нашем образе жизни – зимой мы сидим дома в тепле, забывая гулять на свежем воздухе, неправильно питаемся и мало спим.
Зимой нужно спать не менее 8 часов. Не сидите до полночи перед телевизором, ложитесь спать пораньше, проветрив комнату перед сном. Также полезно перед сном хотя бы полчаса погулять на свежем воздухе. Если не можете выбраться на улицу, распахните окно и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов всей грудью.
Не стоит наедаться на ночь. Для женщины среднего возраста лучший ужин – стакан томатного сока или кефира. Можно добавить немного творога или овощей. Обильные чаепития с вареньем и булками перенесите на дневные часы.
Утром снова подышите при открытом окне, сделайте зарядку, примите душ и энергично разотрите тело жёстким полотенцем.
Завтрак должен быть только горячим. Вместо кофе и крепкого чая лучше пить молоко. Старайтесь меньше есть хлеба и сахара. Включайте в утреннее меню салаты из сырых овощей, соки или отвар шиповника. Очень полезно съесть с утра два тёртых яблока, политых соком лимона и ложечкой мёда или морковь со сметаной.
Чтобы удалять из организма засоряющие его шлаки, пейте побольше. Особенно полезны молоко, кефир, соки, вода с настоем трав или с мёдом.
Если не можете полностью исключить, то хотя бы максимально сократите употребление алкоголя, острых, пряных блюд, курение.
Если вы чувствуете себя уставшей после ванны или душа, разотрите тело жёсткой щёткой или шерстяной рукавичкой. Начинайте с ног – массируйте их круговыми движениями снизу вверх. Затем руки от пальцев к плечам и всё тело в направлении к сердцу. И ещё один способ быстро снять усталость: налейте в таз холодной воды и погрузите в неё руки по локоть. Через две минуты вытрите руки и сделайте несколько гимнастических упражнений.
Обратите внимание на лицо и шею: тёплое растительное масло вотрите в кожу шеи, затем оберните вокруг шеи чистую тряпочку, поверх неё полотенце. Через полчаса всё это снимите и обмойте шею тёплой водой.
Отлично освежают кожу косметические маски. Сначала очистите лицо лосьоном, косметическим молочком или просто умойтесь, после нанесите тонким слоем маску и спокойно полежите 15-20 минут, закрыв глаза и не разговаривая. Ноги поместите на валик или подушку так, чтобы они были приподняты и отдохнули на глаза можно положить ватные диски, смоченные в тёплой чайной заварке или 3% растворе борной кислоты.
Маску делайте ту, которая подходит вашему типу кожи. Также не забывайте ежедневно пользоваться кремами, а вот косметикой зимой лучше не увлекаться. Самая лучшая косметика зимой – та, которую не видно, цвет губной помады предпочтительно светлый.
Если у вас под глазами мешки, для начала выясните, что это не связано с каким-либо заболеванием. Если мешки у вас от утомления, хорошо помогут ванночки из отвара шалфея: чайную ложечку сухих листьев шалфея залейте 0,5 стакана кипятка, дайте постоять 5 минут, процедите. Половину настоя остудите, вторую половину подогрейте. Намочите два ватных диска в горячем настое, слегка отожмите и приложите к закрытым глазам. Когда они остынут, замените их новыми, смоченными в холодном настое. И так чередуйте холодные и горячие несколько раз. Заканчивайте всегда холодными, после чего нанесите на веки и под глазами немного крема. Делайте такие компрессы в течение месяца через день.
 

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,356,болезни,203,ваше право,92,веселые истории,164,вкусная еда,476,вторые блюда,175,гадания,56,дача,184,дела домашние,66,десерты,38,диеты,267,долой лишний вес,141,дом,373,дом и дача,758,домашние напитки,50,домашние питомцы,87,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,515,здоровье и красота,821,зеленая аптека,127,знаки зодиака,57,знаки судьбы,26,идеи подарков,39,каши,17,комнатные цветы,57,красота,308,кулинария,587,легенды о цветах,36,лечебное питание,129,любопытные факты,194,наблюдения,145,народная медицина,192,национальная кухня,39,Новости сайта,2,обереги и талисманы,75,обряды,387,отдых,34,полезные советы,324,постные блюда,25,приметы,154,приметы и гадания,1350,садовые цветы,60,салаты,64,семейные даты,515,семья,125,супы,33,тесты,83,уход за волосами,71,уход за лицом,142,уход за телом,108,уход за цветами,50,уютный дом,61,цветы,200,что делать,80,это интересно,1238,юмор,519,
ltr
item
Обо всем понемногу: Встречаем зиму
Встречаем зиму
Заканчивается осень, на пороге зима. Ярким зимним днём лица, разрумянившиеся от мороза, кажутся свежими, даже помолодевшими, однако в хмурую серую
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPY85-gi1Q_Uw7swCCFUYfKawcXf53zVL0Ub6bt7gJYT89uMBt5x8uTjfsrxgf3mwgI8Rg1p_qx0VBaXY3bpNk_S6oNJbYf-8v83wl56etSNS6kw03msUd7oPEuhNFGAGxwWByT509QhjYieoadXxYGLE5suLrI71gGd7Hb60WzTRDchDdZ7YUKQFf/w640-h512/iStock-887240300.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPY85-gi1Q_Uw7swCCFUYfKawcXf53zVL0Ub6bt7gJYT89uMBt5x8uTjfsrxgf3mwgI8Rg1p_qx0VBaXY3bpNk_S6oNJbYf-8v83wl56etSNS6kw03msUd7oPEuhNFGAGxwWByT509QhjYieoadXxYGLE5suLrI71gGd7Hb60WzTRDchDdZ7YUKQFf/s72-w640-c-h512/iStock-887240300.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2022/11/blog-post_12.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2022/11/blog-post_12.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание