Чешская диета

 
Чешская семидневная диета разработана с таким расчётом, что её можно соблюдать на протяжении длительного времени. На такой диете лишние килограммы будут уходить постепенно и именно благодаря этому достигается стойкий результат.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ.
Первый завтрак. 1 яйцо всмятку, чай или кофе без сахара, сухарик.
Второй завтрак. Небольшое яблоко.
Обед. 130 г постной вареной говядины, 100 г вареного картофеля без масла, 200 г салата из сырых овощей, кофе без сахара, минеральная вода.
Полдник. Чай без сахара, 100 г фруктов.
Ужин. 80 г постной ветчины, 1 яйцо, 100 г овощей, 10 г сливочного масла, сок.
ВТОРОЙ ДЕНЬ.
Первый завтрак. Чай без сахара, сухарик.
Второй завтрак. 200 г тёртой моркови.
Обед. 50 г тушеной говядины, 150 г дыни, 100 г картофеля, минеральная вода.
Полдник. Чашка кофе пополам с молоком без сахара.
Ужин. 150 г запеченного рыбного филе, 150 г шпината, минеральная вода.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ.
Первый завтрак. 30 г ветчины, 2 сухарика, чай без сахара.
Второй завтрак. 150 г грейпфрута.
Обед. 150 г мяса с морковью и 200 г картофеля.
Полдник. Стакан томатного сока.
Ужин. 100 г картофеля, 50 г творога, минеральная вода.
ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ.
Первый завтрак. 50 г плавленого сыра, 30 г хлеба, чай без сахара.
Второй завтрак. Апельсин.
Обед. 150 г курицы, 100 г картофеля, 150 г огуречного салата.
Полдник. Яблоко.
Ужин. Омлет из 2 яиц с 30 г ветчины, 150 г салата из помидоров, фруктовый сок.
ПЯТЫЙ ДЕНЬ.
Первый завтрак. 100 г творога, 30 г хлеба, чай без сахара.
Второй завтрак. 100 г ягод или фруктов.
Обед. 150 г отварного мяса, 100 г картофеля, стакан компота.
Полдник. Стакан кефира.
Ужин. Овощной салат, сок или минеральная вода.
ШЕСТОЙ ДЕНЬ.
Первый завтрак. 200 г арбуза или яблок.
Второй завтрак. 200 г тёртой моркови.
Обед. 100 г телятины с соусом, 100 г картофеля, 50 г капустного салата.
Полдник. 50 г редьки.
Ужин. 100 г грибов, 1 яйцо, салат из огурца, минеральная вода.
СЕДЬМОЙ ДЕНЬ.
Первый завтрак. 50 г творога, 2 сухарика, чай без сахара.
Второй завтрак. Стакан молока.
Обед. 150 г жареной свинины, 100 г картофеля, 100 г любых овощей.
Полдник. Кофе пополам с молоком, 200 г тушеной фасоли, минеральная вода.
Ужин. Стакан кефира с печеньем.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,356,болезни,203,ваше право,92,веселые истории,164,вкусная еда,476,вторые блюда,175,гадания,56,дача,184,дела домашние,66,десерты,38,диеты,267,долой лишний вес,141,дом,373,дом и дача,758,домашние напитки,50,домашние питомцы,87,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,515,здоровье и красота,821,зеленая аптека,127,знаки зодиака,57,знаки судьбы,26,идеи подарков,39,каши,17,комнатные цветы,57,красота,308,кулинария,587,легенды о цветах,36,лечебное питание,129,любопытные факты,194,наблюдения,145,народная медицина,192,национальная кухня,39,Новости сайта,2,обереги и талисманы,75,обряды,387,отдых,34,полезные советы,324,постные блюда,25,приметы,154,приметы и гадания,1350,садовые цветы,60,салаты,64,семейные даты,515,семья,125,супы,33,тесты,83,уход за волосами,71,уход за лицом,142,уход за телом,108,уход за цветами,50,уютный дом,61,цветы,200,что делать,80,это интересно,1238,юмор,519,
ltr
item
Обо всем понемногу: Чешская диета
Чешская диета
Чешская семидневная диета разработана с таким расчётом, что её можно соблюдать на протяжении длительного времени. На такой диете лишние килограммы буд
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmT9aT1UskwZw9mJj36S1hSCq9Cxx4kfl_HXMXU5AYtXpObEOHNodruOV3RBwC88wGJCfOVhkp71RMMNGYf_I9JOhlTmQW6nIXYVyoUQMQrr5Dz9qvTq0TjdtVJTGZAXc8zUAwjjXJoq8mC_R_dRYulWbZ-eBg6dU9a8LBYFxraMnXQjDIHacNeSky/w640-h374/dieta-doktora-horvata.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmT9aT1UskwZw9mJj36S1hSCq9Cxx4kfl_HXMXU5AYtXpObEOHNodruOV3RBwC88wGJCfOVhkp71RMMNGYf_I9JOhlTmQW6nIXYVyoUQMQrr5Dz9qvTq0TjdtVJTGZAXc8zUAwjjXJoq8mC_R_dRYulWbZ-eBg6dU9a8LBYFxraMnXQjDIHacNeSky/s72-w640-c-h374/dieta-doktora-horvata.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2022/10/blog-post_79.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2022/10/blog-post_79.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание