Как справиться с метеозависимостью

 

  Часто резкая перемена погоды отражается на состоянии нашего организма: мы ощущаем головную боль, слабость, ломоту в суставах. Метеочувствительность называют "болезнью цивилизации": мы приучили себя к постоянному комфорту. Летом - прохлада кондиционера, зимой - отопление. Поездки на транспорте заменили нам пешие прогулки, на смену активному отдыху пришел телевизор.
  В результате на любое погодное изменение человек реагирует как живой барометр плохим самочувствием и может ощущать головную боль, слабость, плохое настроение, повышение или понижение артериального давления, раздражение и возбуждение, нарушение сна.
  Страдают от погодных колебаний офисные работники, подверженные стрессам и переутомлению. В группе риска те, кто избегает физических нагрузок, ест жирную, тяжелую пищу и пьёт много кофе. Если описанные симптомы проявляются регулярно, следует говорить уже о метеозависимости. Её чаще всего ощущают пожилые люди. Сверхчувствительности к смене погоды подвержены больше половины пожилых женщин и мужчин старше 50 лет.
  Болезненная реакция на изменения погоды может быть и симптомом серьёзных заболеваний. Наиболее часто возникает метеочувствительность при цереброваскулярной болезни. Это заболевание людей пожилого возраста, способное вызвать патологию сосудов головного мозга.
  Обычно ЦВБ развивается на фоне атеросклероза и гипертонии и её первичные симптомы - головная боль и незначительное ухудшение памяти остаются незамеченными. Однако по мере развития ЦВБ её симптомы приобретают более яркий характер: бессонница, нарушение интеллектуальной активности, шум в ушах, головокружение, повышенная раздражительность.
  При следующей стадии вышеперечисленные симптомы становятся интенсивными и продолжительными. Если не принять меры, то может возникнуть временное нарушение мозгового кровообращения, а при отсутствии лечения - инсульт.
   Чтобы ослабить проявления недомогания при смене погоды и не допустить серьёзных сосудистых проблем, людям пожилого возраста специалисты рекомендуют принимать лекарственные средства на основе натуральных растительных компонентов, не оказывающих патологического влияния на печень и почки.
  Профилактика включает в себя также здоровый образ жизни, что подразумевает полноценный сон, двигательную активность, потребление жидкости не менее 1,5 л в сутки, регулярное сбалансированное питание, включая продукты, содержащие витамин Е и Омега кислоты.
  Специалисты рекомендуют увеличить в меню долю натуральных продуктов, которые богаты кальцием, магнием и калием. Это картофель, баклажаны, бананы, абрикосы, капуста, шпинат, сухофрукты, орехи. Рацион свежих продуктов, употребляемых в сыром виде, должен составлять не менее 60%.
  Хороший результат дают физические упражнения, полноценный отдых, пешие и велосипедные прогулки, скандинавская ходьба. Физические нагрузки помогают улучшить кровообращение, укрепить мышцы и нервную систему, улучшить обмен веществ. Немаловажное значение имеет и режим дня.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,349,болезни,193,ваше право,85,веселые истории,158,вкусная еда,471,вторые блюда,171,гадания,54,дача,182,дела домашние,65,десерты,38,диеты,260,долой лишний вес,136,дом,360,дом и дача,742,домашние напитки,48,домашние питомцы,87,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,503,здоровье и красота,799,зеленая аптека,127,знаки зодиака,56,знаки судьбы,26,идеи подарков,39,каши,17,комнатные цветы,57,красота,298,кулинария,578,легенды о цветах,36,лечебное питание,127,любопытные факты,175,наблюдения,142,народная медицина,190,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,71,обряды,383,отдых,32,полезные советы,311,постные блюда,25,приметы,151,приметы и гадания,1333,садовые цветы,59,салаты,63,семейные даты,515,семья,120,супы,33,тесты,81,уход за волосами,69,уход за лицом,138,уход за телом,104,уход за цветами,50,уютный дом,56,цветы,199,что делать,76,это интересно,1187,юмор,506,
ltr
item
Обо всем понемногу: Как справиться с метеозависимостью
Как справиться с метеозависимостью
Часто резкая перемена погоды отражается на состоянии нашего организма: мы ощущаем головную боль, слабость, ломоту в суставах. Метеочувствительность
https://1.bp.blogspot.com/-gjVyfdPQGuQ/X2tMBmy6QiI/AAAAAAAAjLE/XyDy3kgNPJw7wmzTCGfMX5avxgQohnNZACNcBGAsYHQ/w640-h337/%25D0%2591%25D0%25B5%25D0%25B7%2B%25D0%25BD%25D0%25B0%25D0%25B7%25D0%25B2%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%258F.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-gjVyfdPQGuQ/X2tMBmy6QiI/AAAAAAAAjLE/XyDy3kgNPJw7wmzTCGfMX5avxgQohnNZACNcBGAsYHQ/s72-w640-c-h337/%25D0%2591%25D0%25B5%25D0%25B7%2B%25D0%25BD%25D0%25B0%25D0%25B7%25D0%25B2%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%258F.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2022/09/blog-post_10.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2022/09/blog-post_10.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание