Рецепты от голода

 

Сегодня я хочу рассказать о хитростях и уловках, позволяющих выдержать любую диету. В любой диете самое главное – победить чувство голода, не нарушив диету, и эти нехитрые рецепты как раз помогут одолеть чувство голода во время диеты. Рецепты эти очень простые и доступные, а главное – работают безотказно.
·       Хорошим вариантом при сильном чувстве голода будет съесть 2-3 столовые ложки несолёной отварной гречки.
·       Заглушить чувство голода поможет мятная настойка. Приобрести её можно в любой аптеке. Разведите 1 столовую ложку настойки в половине стакана воды и полощите рот на протяжении нескольких минут.
·       Отлично помогает заглушить чувство голода настой из инжира и чернослива. 100 г сухофруктов заранее залейте 1 л кипятка и держите постоянно в холодильнике, чтобы чувство голода не застало вас врасплох.
Главная беда решившихся похудеть во что бы то ни стало, ночные походы к холодильнику. Отказавшись от ужина, чтобы заглушить голод, начинается ходьба «чего-нибудь жевнуть, а то не усну». Конечно, бутерброд заглушает голод, но буквально через пару часов снова хочется есть.
Если с приходом темноты мысли всё время крутятся вокруг еды, ступайте на кухню и выполните 10-секундную зарядку.
1.    Сделайте вдох и поднимите руки вверх. Медленно опустите руки так, чтобы они упёрлись в холодильник.
2.    Не отрывая рук, отойдите насколько возможно назад. Слегка согните колени.
3.    Сделайте выдох, разведите пальцы в разные стороны, приподнимите таз и выгните спину. Сохраняйте это положение 10 секунд, всё больше напрягая мышцы и увеличивая амплитуду растяжки. Дыхание не задерживайте.
4.    Приблизьтесь к холодильнику и опустите руки, полностью расслабившись.
Эту зарядку при необходимости можно выполнять несколько раз. Чувство голода обязательно отступит, но не дайте ему времени вернуться – ложитесь спать пораньше.
На ночь выпивайте снижающий уменьшающий аппетит чай с мелиссой, зверобоем, 1 чайной ложкой мёда и соком лимона – такой напиток не только снимает стресс, но и не даёт жиру откладываться про запас.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,348,болезни,189,ваше право,85,веселые истории,157,вкусная еда,471,вторые блюда,171,гадания,54,дача,178,дела домашние,65,десерты,38,диеты,260,долой лишний вес,136,дом,360,дом и дача,738,домашние напитки,48,домашние питомцы,87,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,495,здоровье и красота,791,зеленая аптека,124,знаки зодиака,56,знаки судьбы,26,идеи подарков,39,каши,17,комнатные цветы,57,красота,298,кулинария,578,легенды о цветах,36,лечебное питание,127,любопытные факты,174,наблюдения,142,народная медицина,189,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,71,обряды,383,отдых,32,полезные советы,311,постные блюда,25,приметы,151,приметы и гадания,1333,садовые цветы,59,салаты,63,семейные даты,515,семья,120,супы,33,тесты,81,уход за волосами,69,уход за лицом,138,уход за телом,104,уход за цветами,50,уютный дом,56,цветы,199,что делать,76,это интересно,1184,юмор,504,
ltr
item
Обо всем понемногу: Рецепты от голода
Рецепты от голода
Сегодня я хочу рассказать о хитростях и уловках, позволяющих выдержать любую диету. В любой диете самое главное – победить чувство голода
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiDDhXF5zjrt_kHLMWuqpdLaZn94tttl-QacM_6a9Yi28mpEa3Px4r2IqO_KuNRoCdSYVQaZ4vMMUbEoBpBokS3omfMCrQFjKnZO-E5TcL7KEFSuoancaAVNb_idNKDsq-8uZ8Is5U5UwIMCCR3T32rnVhs3vM4SkL0-Vxh9fvQs7btt-qPX-i_Ki4z=w640-h426
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiDDhXF5zjrt_kHLMWuqpdLaZn94tttl-QacM_6a9Yi28mpEa3Px4r2IqO_KuNRoCdSYVQaZ4vMMUbEoBpBokS3omfMCrQFjKnZO-E5TcL7KEFSuoancaAVNb_idNKDsq-8uZ8Is5U5UwIMCCR3T32rnVhs3vM4SkL0-Vxh9fvQs7btt-qPX-i_Ki4z=s72-w640-c-h426
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2022/08/blog-post_20.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2022/08/blog-post_20.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание