Это интересно: поздние ужины не приводят к ожирению у детей.

Исследование показало, что риск избыточного веса или ожирения у детей, которые ели в период с 20 до 22 часов, оказался не выше, чем у тех, кто ел в пе

 

Согласно данным исследований, время приёма пищи влияет на риск ожирения. Однако новое исследование показало, что риск избыточного веса или ожирения у детей, которые ели в период с 20 до 22 часов, оказался не выше, чем у тех, кто ел в период с 14 до 20 часов. Возможно, дело может быть в том, что после 20 часов ужинали не так много детей. В дальнейшем учёные планируют изучить другие факторы, связанные с ожирением у детей, такие как завтрак и режим дня.
Исследователи уверены, что ожирение реально предсказать, достаточно измерить индекс массы тела (ИМТ) в возрасте 6 месяцев. Специалисты обнаружили, что ИМТ по росто-весовой кривой в возрасте 6, 12 или 18 месяцев выше 85% говорит о риске раннего детского ожирения.
В отличие от детей, у поздно ужинающих взрослых людей обычно талия на 5 см больше, чем у остальных. У женщин это выливается в разницу в два размера платья.
Причина колется в том, что люди так созданы, чтобы использовать энергию днём. Вечером все механизмы замедляются, поскольку тело готовится ко сну, падает скорость переработки пищи, что доказал анализ данных почти 5500 человек.
Отсюда вывод: внутренние часы отвечают за выработку оптимальной концентрации пищеварительных ферментов и гормонов днём. А вечером уровень выработки падает, поэтому нет ничего удивительного в том, что у поздно ужинающих людей ИМТ был примерно на полпункта больше – для женщины ростом 160 см это означает набор 1,4 кг.