Ваши волосы кричат SOS!

Волосы один из самых точных барометров нашего здоровья, поскольку каждая определённая причина их нездорового вида прямо или косвенно вопиет о той или

 

Пожалуй, волосы один из самых точных барометров нашего здоровья, поскольку каждая определённая причина их нездорового вида прямо или косвенно вопиет о той или иной неполадке в организме.
·       СЕКУЩИЕСЯ КОНЦЫ.
Вы считаете, что секущиеся концы являются результатом злоупотребления феном, раскалёнными щипцами и краской для волос, однако всё не так просто. Если вы соблюдаете простые правила ухода: подстригаете концы каждые 3-4 недели, не злоупотребляете феном, а волосы всё равно похожи на копну сена, пора задуматься о системе питания. Составьте примерное меню, где в одной колонке напишите продукты, которые любят ваши волосы и их следует употреблять в первую очередь, а в другой – запрещенный перечень.

МОЖНО Овощи и фрукты Зерновые Орехи и семечки Растительные жиры Вода

НЕЛЬЗЯ Фаст-фуд Жареное Острое Жирное

Секущиеся волосы любят касторовое, оливковое и миндальное масла. Смажьте маслом голову, после оберните её горячим отжатым полотенцем и оставьте на час. Хорошо промойте волосы и нанесите взбитое свежее яйцо или скисшее молоко. В конце ополосните волосы заваренным чаем, настоем липового цвета или ромашки.
·       ЛОМКИЕ ВОЛОСЫ.
Ломкие волосы просто кричат вам о неполадках в кишечнике. В некоторых случаях ломкость волос свидетельствует о потере влаги волосяным стержнем, поэтому для начала попробуйте укрепить волосы народными средствами. Если улучшение не наступило, пора обращаться к терапевту.
Кроме изменения рациона, в который обязательно нужно добавить кисломолочные продукты, балуйте волосы масками. Одна из самых действенных – маска с алоэ: к измельченному в мясорубке листу алоэ добавьте по столовой ложке мёда и касторового масла. Хорошо перемешайте. Добавьте один желток и чайную ложку коньяка, всё взбейте до однородной массы. Нанесите на волосы и держите не менее часа. Курс лечения – шесть процедур, выполняемых раз в неделю.
·       ТУСКЛЫЕ ВОЛОСЫ.
Тусклые волосы говорят о недостатке гладкости каждого волоса в отдельности, а также выгорании пигмента. Однако главной причиной тусклости является низкий гемоглобин. По своей природе женщины страдают железодефицитной анемией чаще, чем мужчины, так как главная причина потери железа – месячные и роды.
Тусклым волосам очень часто не хватает витамина Н, улучшающего состояние рогового слоя волос и укрепляющего их. В природе этот витамин найти проблематично, поэтому принимайте препараты, содержащие витамин Н, два-три раза в год. Подпитывайте организм тирозином – ешьте миндаль, авокадо, молочные продукты, тыквенные семечки и кунжут. Не забывайте о цинке, так как истончение волос говорит о его нехватке в организме. Много цинка содержится в устрицах, креветках, раках. Также будут полезны домашняя птица, мясо, морепродукты, бобовые, овсяные хлопья, молоко и яйца, чёрный хлеб, семена подсолнечника.
Проверьте гемоглобин и налегайте на содержащие железо продукты: мясо, гранаты и красное вино.
·       ВОЛОСЫ ЭЛЕКТРИЗУЮТСЯ.
Если у вас электризуются волосы так, что собрать их просто невозможно, причиной их непослушности является повышенная пористость волосяных стержней.
Попробуйте хотя бы иногда ополаскивать волосы охлаждённой минеральной газированной водой. Она хорошо тонизирует кожу головы и оказывает естественный микромассажный эффект, стимулируя кровообращение.
·       СУХИЕ ВОЛОСЫ.
К сухим волосам не только неприятно дотронуться, их также очень тяжело уложить, заплести, завязать бант. Такие проблемные волосы просто просят вас сходить на консультацию к нефрологу, поскольку сухость кожи головы и волос встречается при заболеваниях почек. Также возможно, что у вас дефицит витаминов А, В, С и дефицит белка.
·       ВЫПАДАЮЩИЕ ВОЛОСЫ.
Причиной выпадения волос могут быть эндокринные нарушения, когда нарушается баланс мужских и женских гормонов, что и сказывается на вашей голове.
Сдайте анализ крови на сахар, поскольку именно выпадение волос может быть первым признаком сахарного диабета, при котором нарушается микроциркуляция в мелких капиллярах, питающих волосяные луковицы.
Причиной выпадения волос могут быть и каждодневные стрессы, хронические запоры и шейный остеохондроз. Стресс нужно снимать. Научитесь делать это с помощью хорошей музыки, звуков природы, аромамасел. При запорах, когда организм всё больше и больше засоряется, подружитесь с клетчаткой, ешьте больше капусты, моркови и яблок. Пейте больше воды и занимайтесь спортом. Остеохондроз лечите массажами, заодно и стресс пройдёт.
·       ПЕРХОТЬ.
При появлении перхоти обратите внимание на желудочно-кишечный такт. Жирные чешуйки головы указывают на проблемы с толстым кишечником, заболеваниями желчевыводящих путей и замедлением обмена веществ. Также перхоть может быть последствием аллергии.
Питайтесь правильно, без сахара, соли, кофе, шипучих напитков.
·       СЕДИНА.
Появилась седина – в опасности поджелудочная железа и щитовидка. В этом случае важно исключить гормональную дисфункцию.
·       ВОЛОСЫ ПОТЕМНЕЛИ.
Пожалуйте к терапевту – наверняка забили тревогу печень и желчный пузырь. Затруднённый отток желчи из печени в кишечник способствует выбросу в кровь красящих пигментов, содержащихся в ней. Кровь разносит пигмент к волосяным луковицам, отчего волосы начинают темнеть.
Берегите желчный пузырь: навсегда откажитесь от жареного, мороженого, газировки, заодно и похудеете.