Почему мы потеем и как повлиять на этот процесс?

В большинстве случаев тому, что мы потеем, нужно только радоваться – это говорит о том, что мы здоровы. Наши органы работают исправно, а тело активно

 

В большинстве случаев тому, что мы потеем, нужно только радоваться – это говорит о том, что мы здоровы. Наши органы работают исправно, а тело активно избавляется от шлаков и токсинов. Известно, что на 97% пот состоит из воды, а всё остальное – это ядовитые вещества, органические соединения и соли.
Потоотделение при стрессе проявляется гораздо быстрее и интенсивнее, чем потение из-за физической активности или жары, - поэтому его труднее контролировать. Кстати, женщины, как более эмоциональные, подвержены стрессовому потоотделению больше, нежели мужчины. Исследования показали, что при сильном волнении потеют 68% женщин и только 56% мужчин.
Заведите привычку обмываться прохладной, а лучше холодной водой: поры кожи сузятся, и потоотделение уменьшится.
После душа или ванны, желательно хвойной, насухо вытрите проблемные места – подмышки, ступни, стопы и протрите их слабым раствором уксуса. Кроме уксуса хорошо использовать водочную настойку берёзовых почек, листьев грецкого ореха, хвоща или отвар коры дуба.
Острая горячая еда и крепкий алкоголь, который не зря называют в народе горячительным напитком, хороши зимой, когда организм нужно согреть изнутри, - да и то в небольших количествах. В тёплое время года всё это наверняка вызовет обильное потоотделение, так что лучше готовьте блюда без острых специй и ешьте их не горячими, а тёплыми.
Витамин С способен нормализовать работу потовых желез, поэтому ешьте больше цитрусовых, болгарского перца, гранатов. Не пейте газированных напитков, особенно сладких, поскольку они увеличивают жажду. Будете хотеть пить её больше, соответственно, больше потеть. Лучше выпейте холодный зелёный чай, сдобрив его мятой и лимоном. Или охладите отвар ромашки и киньте туда дольку лимона.
В одежде из синтетики тело не только быстрее и больше потеет, чем в хлопке или шерсти, но и сильнее ощущается запах пота. Поэтому выбирайте натуральные материалы, а если ненатуральные, то умные и дышащие.
Старайтесь меньше волноваться. Займитесь йогой, дыхательной гимнастикой, научитесь расслабляться в напряженный момент – так вы избавитесь не только от спонтанного стрессового потоотделения, но и убережёте себя от гораздо более серьёзных проблем со здоровьем.