Отдыхайте без вреда для здоровья

чтобы отдых пошёл во благо, нужно серьёзно отнестись к выбору места отдыха, учитывая состояние здоровья.

 

Скоро лето и многие уже планируют, где и как провести отпуск. Чтобы восполнить запасы энергии на весь год и сохранить хорошие воспоминания об отдыхе, нужно серьёзно отнестись к выбору места отдыха, учитывая состояние здоровья. Ведь может получиться так, что отдых не только не принесёт желаемого удовольствия, но и навредит здоровью.
·       Больным с гипертонической или ишемической болезнью, а также перенесшим инфаркт, предпочтительнее планировать летний отдых в пределах той области, где они проживают, поскольку перемена климата может спровоцировать повышение кровяного давления и даже гипертонический криз.
·       Больным с заболеваниями органов пищеварения: хроническими гастритами, холециститом, панкреатитом, язвенной болезнью желательно провести отпуск возле источников минеральных вод. Эффективно лечение минеральными водами и при нарушениях обмена веществ, при заболеваниях почек. Однако какие-либо процедуры можно принимать только в период ремиссии заболевания, поэтому во время обострения болезни лучше отложить поездку.
·       При гипертиреозе нельзя загорать, поэтому поездку на море следует наметить на нежаркое время года. А вот больным гипотиреозом наоборот, солнечные ванны показаны.
·       На море хорошо отправиться тем, у кого есть заболевания носоглотки: хронические риниты, тонзиллиты, фарингиты.
·       Гипотоникам можно отдыхать в горах и на море, однако следует помнить, что люди с пониженным артериальным давлением плохо переносят далёкие переходы и резкие изменения погоды.
·       Благотворно влияет морской климат на здоровье пожилых людей, страдающих эмфиземой лёгкого и лёгочно-сердечной недостаточностью. Таким больным подходит также хвойный лесной воздух, обогащённый озоном и смолистыми веществами.
·       Больным с бронхиальной астмой пойдёт на пользу отдых в горах. Чистый горный воздух надолго избавит их от приступов.
·       При хроническом бронхите рекомендуются поездки и в горы, и на море. Морской воздух, насыщенный частицами минеральных солей, и сухой горный воздух укрепляют дыхательную систему.
Также очень важно выбрать средство передвижения. Самолёт подходит не каждому человеку. Отказаться от перелёта желательно больным, страдающим заболеваниями сосудов мозга, перенесшим инсульт, людям, склонным к укачиванию, детям до пяти лет. Им не рекомендуются поездки на скоростных морских и речных судах. Длительный переезд в автобусе может вызвать обострение заболеваний суставов, варикоза. При этих заболеваниях лучше ездить поездом.