Здоровье весной

 
Весной всё оживает, пробуждаются растения, на душе становится приятно и весело, а чтобы ничто не омрачало хорошего настроения, нужно поддерживать организм, уставший от долгой зимы.
Весной очень важны витамины, которых катастрофически не хватает в это время года, поэтому стоит налегать на зелень: петрушка, кинза, сельдерей, зелёный лук, лимоны, проростки злаков, овощные и фруктовые соки, мёд, молодая зелень крапивы, сныти, настои трав. Полезны элеутерококк и женьшень.
Такое питание стабилизирует нервную систему, состояние которой в силу сбоя биологических часов организма при увеличении солнечной активности находится не в лучшей форме. Также на состоянии нервной системы сказывается увеличение сезонной активности печени и минимальная годовая активность лёгких. По этой причине на весну приходится столько обострений лёгочных заболеваний: плеврита, пневмонии, инфекционных заболеваний с осложнениями на лёгкие. Поддержать лёгкие в период их минимальной сезонной активности смогут тепловые процедуры: горячая ванна, баня, смягчающие ингаляции, компрессы из шерсти с настоями трав на область лёгких, общее очищение организма, а также укрепляющее функцию лёгких питание.
Оздоровление печени связано с очищением 1-2 раза за сезон, соответствующим питанием и отсутствием сильных отрицательных эмоций.
Физическую активность надо постепенно увеличивать к маю – не перерабатывать на садовых участках в первые тёплые дни, не строить серьёзных планов на работе и не планировать рекордных нагрузок, поскольку весенняя усталость весьма коварна: стоит не рассчитать силы, и возникает риск прийти к началу лета с неприятными осложнениями. Накапливаясь от сезона к сезону, они могу здорово расстроить ваши планы и здоровье.
К солнцу тоже следует привыкать постепенно – загорать можно, но понемногу. Весной солнечная активность достаточно сильная – она может вызвать негативные последствия для кожи и общего самочувствия. Прибавляйте по несколько минут каждый день время пребывания на солнце, пользуйтесь кремом для загара.
Весной оживает и полностью обновляется природа, поэтому и нам для здоровья полезно пораньше просыпаться и совершать утреннюю прогулку.
Основные весенние правила здоровья такие:
·       Правильно одевайтесь, сохраняя тепло, поскольку весной временами бывает весьма холодно и, если не принять мер, это приведёт к снижению сопротивляемости организма. Особенно важно избегать переохлаждения организма пожилым людям.
·       Следите за правильностью питания. Весной в пище нужно уменьшать количество кислого и увеличивать количество сладкого. А чтобы не нанести вреда внутренним органам, весной ограничьте приём лекарств.
·       Уделяйте больше времени физическим упражнениям.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,334,болезни,172,ваше право,75,веселые истории,145,вкусная еда,467,вторые блюда,171,гадания,50,дача,172,дела домашние,61,десерты,38,диеты,240,долой лишний вес,129,дом,336,дом и дача,700,домашние напитки,44,домашние питомцы,80,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,462,здоровье и красота,740,зеленая аптека,115,знаки зодиака,51,знаки судьбы,23,идеи подарков,39,каши,13,комнатные цветы,54,красота,280,кулинария,570,легенды о цветах,35,лечебное питание,114,любопытные факты,156,наблюдения,134,народная медицина,180,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,65,обряды,380,отдых,30,полезные советы,294,постные блюда,24,приметы,147,приметы и гадания,1286,садовые цветы,56,салаты,63,семейные даты,500,семья,110,супы,33,тесты,75,уход за волосами,66,уход за лицом,130,уход за телом,96,уход за цветами,49,уютный дом,55,цветы,191,что делать,74,это интересно,1116,юмор,478,
ltr
item
Обо всем понемногу: Здоровье весной
Здоровье весной
Чтобы ничто не омрачало хорошего весеннего настроения, нужно поддерживать организм, уставший от долгой зимы.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeDJ4Dj47_4VFXdnO_diWfqTXKvBcuIwTSjrHxw4b_q6ZBCFySaj0oEb4b0IMBw2vIEst3bz8tfrfDLkxBqorDoCTN8e9-D1vVsHAXF1a_cTXd-GSZdzGNOkuNCMl4p1m2n0V2xt0zrJfykpRxTX2HlyixeoV2C-tmy8G-Le7lZNvi4CMseUYMJclY/w640-h352/690x380_0x0a330c2a_9085784051615378521.jpeg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeDJ4Dj47_4VFXdnO_diWfqTXKvBcuIwTSjrHxw4b_q6ZBCFySaj0oEb4b0IMBw2vIEst3bz8tfrfDLkxBqorDoCTN8e9-D1vVsHAXF1a_cTXd-GSZdzGNOkuNCMl4p1m2n0V2xt0zrJfykpRxTX2HlyixeoV2C-tmy8G-Le7lZNvi4CMseUYMJclY/s72-w640-c-h352/690x380_0x0a330c2a_9085784051615378521.jpeg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2022/04/blog-post_22.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2022/04/blog-post_22.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание