Гимнастика в ванне

Хотите объединить купание с гимнастикой? Зажмите между ступней губку или мочалку и поднимайте ноги так медленно и так высоко, как только можете.

 
Согревающая ванна с экстрактами морских водорослей перед сном помогает вывести шлаки, скопившиеся за день и запустить процесс расщепления жира. Вместо водорослей можно добавить в ванну молоко.
Хотите объединить купание с гимнастикой? Зажмите между ступней губку или мочалку и поднимайте ноги так медленно и так высоко, как только можете. Вытянув прямые ноги, сосчитайте до трёх. Повторите упражнение от 8 до 10 раз – это хорошо для бедер и живота.
А хотите сделать что-нибудь для того, чтобы у вас были красивые плечи и упругая грудь? Заведите правую руку через голову как можно дальше за спину и медленно описывайте ею большие круги. То же самое делайте левой рукой. Повторите упражнение по 10 раз каждой рукой.
Классическое упражнение для груди: поднимите голову, сложите руки перед грудью, соедините кончики пальцев. Локти держите горизонтально на уровне груди. Теперь прижмите ладони друг к другу как можно крепче и держите их так 10 секунд. После этого расслабьтесь.
Прохладный душ после ванны нормализует кровообращение. Помните, прохладный, но не холодный – иначе ваш организм взбодрится и перепутает день с ночью.
Теперь самое время нанести крем. Днём отдавайте предпочтение лёгким воздушным текстурам, на ночь следует выбрать насыщенные кремы с укрепляющими и омолаживающими свойствами.
Антицеллюлитный крем содержит компоненты, активизирующие работу липазы – фермента, ответственного за расщепление жиров. Вывод напрашивается сам собой: наносите средство на ночь и ускорите процесс в разы. Кстати, ночью даже обычный увлажняющий крем для тела действует не хуже антицеллюлитного.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,398,болезни,254,ваше право,101,веселые истории,187,вкусная еда,481,вторые блюда,176,гадания,66,дача,214,дела домашние,76,десерты,38,диеты,313,долой лишний вес,168,дом,410,дом и дача,849,домашние напитки,51,домашние питомцы,105,домашние разносолы,28,домашняя выпечка,55,закуски,54,запеканки,18,здоровье,590,здоровье и красота,930,зеленая аптека,145,знаки зодиака,68,знаки судьбы,26,идеи подарков,46,каши,17,комнатные цветы,67,красота,342,кулинария,593,легенды о цветах,36,лечебное питание,148,любопытные факты,220,наблюдения,154,народная медицина,205,национальная кухня,39,Новости сайта,2,обереги и талисманы,93,обряды,450,отдых,39,полезные советы,387,постные блюда,26,приметы,171,приметы и гадания,1620,садовые цветы,72,салаты,64,семейные даты,662,семья,130,супы,34,тесты,88,уход за волосами,78,уход за лицом,160,уход за телом,117,уход за цветами,53,уютный дом,63,цветы,224,что делать,91,это интересно,1412,юмор,585,
ltr
item
Обо всем понемногу: Гимнастика в ванне
Гимнастика в ванне
Хотите объединить купание с гимнастикой? Зажмите между ступней губку или мочалку и поднимайте ноги так медленно и так высоко, как только можете.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxNMK51rJbM8PoUB3FoTBSuIUqj6kXVQpNNC4MdP9wiTTOt8HA6NSeQgvMB1bSJPx988TwUCEpj6POvZUdIlhWYTP2_Kd1jd3AB8ZZ7Jf2jPQyMtVvmzRpXfbvmdEQJcY5x68rEYnmhZPjmf0mwhv6rSMHc66bfzcwFggXv2j-7Qoak9uizPeZQsWI/w640-h424/%D0%91%D0%B5%D0%B7%20%D0%BD%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxNMK51rJbM8PoUB3FoTBSuIUqj6kXVQpNNC4MdP9wiTTOt8HA6NSeQgvMB1bSJPx988TwUCEpj6POvZUdIlhWYTP2_Kd1jd3AB8ZZ7Jf2jPQyMtVvmzRpXfbvmdEQJcY5x68rEYnmhZPjmf0mwhv6rSMHc66bfzcwFggXv2j-7Qoak9uizPeZQsWI/s72-w640-c-h424/%D0%91%D0%B5%D0%B7%20%D0%BD%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2022/04/blog-post_18.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2022/04/blog-post_18.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание