Для лёгкой поступи

 
Выбирая между модной обувью и удобной большинство женщин выбирает модную и спешит на работу в узких туфлях или сапогах на каблуке-шпильке, не думая об огромных нагрузках, особенно у полных, которые приходятся на ноги. Чаще всего об этом вспоминается, когда появляются плоскостопие, расширенные вены и мозоли.
Не каждая женщина думает, что, работая у станка, в парикмахерской или за прилавком, нужно надевать лёгкую, удобную, подобранную по размеру хорошо проветриваемую обувь – тогда и самочувствие будет в течение дня прекрасным.
За ногами нужно ухаживать постоянно: ежедневно мыть ноги два раза в день тёплой или прохладной водой с мылом, смазывать кожу специальным кремом для ног. Приятно почувствовать себя бодро после несложного массажа жёстким махровым полотенцем: ступню от пальцев и кверху массируйте энергичнее, а колени и бёдра слабее.
Тем, у кого расширены вены на ногах, массаж – только по разрешению врача. Если в течение дня приходится долго стоять – работайте, забинтовав ноги эластичными бинтами. Для профилактики после работы полежите 15-20 минут с приподнятыми ногами, а при появлении венозных узлов продлите отдых до 30-45 минут.
Быстро снять усталость можно, протерев ноги кусочком льда с экстрактом мяты или сделав контрастные ванночки: пять минут в горячей воде и десять секунд в холодной. Когда ноги гудят от усталости, выручит ванночка из настоя конопли, бузины и мяты, а после смажьте ноги кремом.
При огрублениях и трещинах на пятках ежедневно на ночь делайте ванночки с содой. Если кожа ороговела, намыливайте через день влажные пятки мылом, оставляйте на 5-10 минут, а после потрите кожу пемзой и смойте мыло. Затем намажьте пятки кремом для ног.
Жёсткую кожу коленей можно смягчить растительным маслом с добавлением сока лимона или апельсина в пропорции 10:1. Нанесите смесь на 20 минут, смойте тёплой водой и смажьте коленки питательным кремом.
При потливости ног на ночь делайте ежедневные ванночки из отвара дубовой коры: 50-100 г на 3-5 л воды или настоя шалфея и крапивы: 50-100 г смеси на 3-5 л воды.
Ещё один настой – из коры белой ивы, листьев мяты и бузины. Также в течение четырёх недель принимайте внутрь настой шалфея и крапивы: 15 г сухих листьев на 500 мл воды. Принимайте два раза в день по ¼ стакана.
Хороший эффект даёт поваренная соль: бросьте две горсти соли на таз воды и подержите в ней ноги 10 минут, после посыпьте тальком или смажьте кремом для ног. Вместо соли можно влить в таз 1 стакан столового уксуса.
Ступни ног должны быть непременно ухоженными – это скажется и на самочувствии, и придаст вам уверенности. Сделайте педикюр: распарьте ноги в воде или настое трав – ромашки, мяты, полыни, календулы. Удалите мозоли, загрубевшую кожу. Ногтям придайте красивую форму, удалите или сдвиньте кожу вокруг, покройте лаком. После педикюра смажьте кожу специальным кремом для ног или любым питательным кремом.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,333,болезни,172,ваше право,75,веселые истории,144,вкусная еда,467,вторые блюда,171,гадания,50,дача,172,дела домашние,61,десерты,38,диеты,240,долой лишний вес,129,дом,333,дом и дача,697,домашние напитки,44,домашние питомцы,77,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,462,здоровье и красота,740,зеленая аптека,115,знаки зодиака,51,знаки судьбы,23,идеи подарков,39,каши,13,комнатные цветы,54,красота,280,кулинария,570,легенды о цветах,35,лечебное питание,114,любопытные факты,155,наблюдения,134,народная медицина,180,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,65,обряды,380,отдых,30,полезные советы,292,постные блюда,24,приметы,147,приметы и гадания,1286,садовые цветы,56,салаты,63,семейные даты,500,семья,110,супы,33,тесты,75,уход за волосами,66,уход за лицом,130,уход за телом,96,уход за цветами,49,уютный дом,55,цветы,191,что делать,74,это интересно,1111,юмор,476,
ltr
item
Обо всем понемногу: Для лёгкой поступи
Для лёгкой поступи
За ногами нужно ухаживать постоянно: ежедневно мыть ноги два раза в день тёплой или прохладной водой с мылом смазывать кожу специальным кремом для ног
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3brpPykHO-iqU-Dc3XOAzj9OZRfWwzgOOWrzFb-6UlaERvVXMyNrJQmBrs-g74V0FeEWRhPm1asocgkD9tzFGKkcct1bWeM0B-759lb3qV5kwfB0DsaY4cF2wbi5jdgdjPC859p9Nz0UbERzWYvB7tOlvDVu_P_Rha3D_5UNwkSPeJHI03hzGe-pF/w640-h362/kak-pravilno-uhazhivat-za-nogami-i-kakie-sredstva-ispolzovat.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3brpPykHO-iqU-Dc3XOAzj9OZRfWwzgOOWrzFb-6UlaERvVXMyNrJQmBrs-g74V0FeEWRhPm1asocgkD9tzFGKkcct1bWeM0B-759lb3qV5kwfB0DsaY4cF2wbi5jdgdjPC859p9Nz0UbERzWYvB7tOlvDVu_P_Rha3D_5UNwkSPeJHI03hzGe-pF/s72-w640-c-h362/kak-pravilno-uhazhivat-za-nogami-i-kakie-sredstva-ispolzovat.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2022/04/blog-post_10.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2022/04/blog-post_10.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание