Если так уж жизненно необходимо срочно сбросить два-три килограмма, то законы природы можно попробовать ненадолго обмануть.
Но если так уж жизненно необходимо срочно сбросить два-три килограмма, то законы природы можно попробовать ненадолго обмануть. Для этого воспользуйтесь следующим вариантом разгрузки.
Разгружаться начинайте с вечера: откажитесь от ужина – замените его кефиром, отваром шиповника или другим напитком из ягод или трав. Если отказ от привычной вечерней трапезы покажется вам слишком крайней мерой, можно приготовить салат из свежих огурцов, помидоров, редиса и зелени без масла и соли. Хлеб замените диетическим сухариком.
В течение дня питайтесь скромно, не употребляйте жирных блюд, сдобы и, конечно же, никакой соли. Также следует отказаться от красных яблок и других сладких фруктов, поскольку в них много простых углеводов, опасных для талии. На ужин – опять кефир или салат.
Организм при таком режиме питания уже за два-три дня избавляется от ненужной жидкости и небольшого количества жира, а это значит, минус два-три сантиметра в талии. Одним словом, быстрого и потрясающего эффекта вы добьётесь минимальными и относительно безобидными мерами, заставив свой организм призадуматься над отсутствием любимой жареной картошечки по вечерам.
Вот только, к сожалению, уже к концу первой недели организм перестаёт худеть и начинает экономить на калориях, высасывая их недостающее количество из мышц. Отсюда следует, что нет никакой необходимости мучиться больше пяти дней и можно вернуться к привычному вечернему ужину, который для профилактики всё же иногда стоит заменять овощным салатом.
КОММЕНТАРИИ